SajianSedap.com - Pepaya merupakan salah satu buah yang populer di Indonesia dan menjadi favorit banyak orang.
Manfaat pepaya untuk kesehatan juga tak tanggung-tanggung, mulai dari melancarkan pencernaan hingga meningkatkan imunitas.
Pasalnya pepaya mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Tak hanya pepaya matang saja yang bisa dikonsumsi, pepaya muda juga sering dijadikan bahan pangan bagi sebagian orang.
Pepaya muda hadir penuh dengan manfaat kesehatan karena adanya nutrisi penting seperti vitamin C, B, dan E bersama dengan kalium, serat, magnesium, dan kalori minimal di dalamnya.
Pepaya muda bisa dimakan mentah maupun diolah menjadi masakan rumahan.
Yang banyak ditemukan seperti salad sayuran, rujak, ataupun dijadikan jus.
Mengonsumsi pepaya muda akan memberikan manfaat kesehatan yang tak terduga berkat kandungan yang dikemasnya.
Nah, berikut ini manfaat yang akan Anda dapatkan jika rutin mengonsumsi pepaya muda.
Manfaat Kesehatan Pepaya Muda
Dilansir dari lybrate, berikut ini manfaat mengonsumsi pepaya muda untuk kesehatan.
1. Membantu pencernaan
Pepaya muda membantu melancarkan pencernaan m, mengandung enzim pencernaan yaitu papain yang melengkapi kekurangan jus lambung.
Ini memberikan manfaat dalam kasus iritasi usus dan lendir yang berlebihan di perut.
2. Menenangkan peradangan
Pepaya muda memiliki sifat anti-inflamasi untuk menguntungkan pasien asma, osteoarthritis, asam urat dan rheumatoid arthritis.
Ini juga memiliki vitamin A yang mengurangi peradangan paru-paru pada perokok.
Jus pepaya hijau segar juga dapat mengobati amandel yang meradang.
3. Menghilangkan racun
Pepaya muda membantu dalam menghilangkan racun atau partikel radikal bebas dari tubuh.
Serat pencahar pepaya muda terjerat dengan racun kanker dan menghilangkannya melalui buang air besar.
Hal ini juga membuat bantuan dari sembelit, tumpukan dan diare.
4. Mencegah Masalah Jantung
Pepaya hijau mempertahankan aliran darah yang teratur dan terus memeriksa kandungan natrium yang ada dalam tubuh.
Hal ini mengurangi kemungkinan penyakit jantung.
Artikel berlanjut setelah video di bawhah ini.
5. Menangkap Kolesterol Jahat
Pepaya hijau kaya akan nutrisi, pepaya hijau mentah penuh dengan antioksidan yang mencegah stroke atau serangan jantung.
6. Mengontrol Gerakan Usus
Pepaya hijau bersifat anti parasit dan anti amuba sehingga mampu mengatur buang air besar sehingga dapat meredakan sembelit, gangguan pencernaan, refluks asam, maag, mulas, dan masalah lambung.
Artikel ini telah tayang di lybrate dengan judul 10 Health Benefits of Raw Green Papaya
| Source | : | Lybrate |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR