Pergerakan makanan akan tersendat-sendat, sehingga menyebabkan rasa tak nyaman.
Oleh karena itu, sebaiknya duduk tegak setelah makan dan tunggu setidaknya 2-3 jam untuk berbaring.
3. Minum air disela-sela makan
Minum terlalu banyak cairan selama makan, bisa bikin perut mulas sebab cairan akan mengencerkan asam lambung yang berperan untuk pencernaan.
Apalagi kalau Anda suka minum air es, pembuluh darah akan menyempit dan mengeraskan lemak, sehingga makanan lebih sulit dicerna.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Rugi Banget Telat Tahu! Cuma Kunyah Jahe Mentah Bisa Atasi Asam Lambung yang Naik Kurang Dari 2 Jam
5. Keseringan minum kopi
Anda mungkin ingin membatasi asupan kafein.
Sebab kopi bisa bikin perut mulas dan memperburuk gejala refluks asam lambung.
Sebaiknya kita mengurangi kopi secara bertahap
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR