Bukan Sehat Malah Datangkan Petaka! Ternyata Tidur Tanpa Bantal Bisa Picu Asam Lambung Menyakitkan, Ngeri Banget

6. Berolahraga terlalu keras

Apabila Anda menderita refluks asam, olahraga seperti bersepeda, senam, atau angkat berat, dapat memperburuk gejala mulas dan kembung.

Namun, bukan berarti Anda harus berhenti olahraga ya!

Pilih saja olahraga ringan, seperti yoga atau bersepeda statis.

Baca Juga: Ingatkan Istri Di Rumah Sekarang Juga, Belajar dari Nunung yang Hidup Tanpa Rahim, Segera Hentikan Masak ini Buat Buka Puasa Nanti

Mengobati Asam Lambung dengan Tahu

Dilansir dari foodfaq, tahu adalah makanan bahan alkali, yang berarti sangat baik untuk menetralkan asam lambung Anda.

Dengan demikian, ini adalah tambahan yang bagus untuk diet yang bertujuan mengurangi gejala refluks asam dan GERD.

Tahu adalah makanan yang sangat basa, memiliki tingkat pH 7,20.

Itu membuatnya tidak hanya pengganti yang bagus untuk daging dan ikan tetapi juga pilihan makanan yang baik untuk diet alkali.

Terlebih lagi, tahu bersifat basa, yang berarti mampu menetralkan makanan asam di tempat Anda, mencegah pembentukan lebih banyak asam lambung.

Terlalu banyak asam lambung menyebabkan banyak penyakit, termasuk refluks asam dan kambuhnya GERD.

PROMOTED CONTENT