Bukan Sehat Malah Datangkan Petaka! Ternyata Tidur Tanpa Bantal Bisa Picu Asam Lambung Menyakitkan, Ngeri Banget

Jadi, memasukkan tahu ke dalam makanan Anda dapat membantu meringankan gejala ini.

Baca Juga: Belum Jam 12 Sudah Keburu Haus, Masak Sahur dengan Bumbu Dapur ini Jadi Biang Keroknya, Bisa Buka Puasa Tengah Hari

Mengkonsumsi tahu juga dapat membantu mengencerkan dan menyerap asam lambung berlebih, sehingga mencegahnya bocor ke kerongkongan, menyebabkan mulas.

Selanjutnya, tahu rendah lemak – nutrisi yang dikenal untuk memperlambat pencernaan dan membutuhkan lebih banyak asam lambung.

Oleh karena itu, makan tahu dan makanan rendah lemak lainnya dapat membantu mencegah terjadinya mulas.

Selain itu, protein dalam tahu membantu membuat Anda merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Ketika Anda hanya mengonsumsi makanan dalam jumlah yang Anda butuhkan, kemungkinan kecil perut Anda akan memproduksi asam berlebih.

Oleh karena itu, protein tanpa lemak, seperti ayam, kedelai, dan tahu, sangat cocok untuk diet tersebut.

Cara mengonsumsinya dengan dikukus dan hindari proses menggoreng dan memberi banyak bumbu.

Baca Juga: Jangan Terus Gonta-ganti Obat, Mending Coba Atasi Asam Lambung yang Kambuh dengan Jahe, Pil yang Sering Diinum ini Jadi Gak Berguna Lagi

Selain itu, tahu terbuat dari kacang kedelai, yang berarti sarat dengan nutrisi.

Menimbang bahwa itu relatif rendah kalori, mengandung banyak nutrisi, mineral, dan vitamin yang berkontribusi untuk menjaga kesehatan yang baik.

Memuat vitamin dapat membantu mengendalikan gejala GERD dan refluks asam juga.

Sehingga tahu hadir dengan banyak manfaat kesehatan, sehingga juga membantu menjaga kesehatan yang baik.

Selain itu, tahu sangat cocok untuk diet vegetarian dan vegan karena merupakan alternatif yang sempurna untuk daging dan ikan.

Satu porsi tahu 100g mengandung 84 kalori, yang tidak banyak dibandingkan dengan rekan-rekan dagingnya.

Sebagian besar kalori ini berasal dari protein tanpa lemak, menjadikan tahu sebagai pengganti daging yang sempurna karena membantu Anda memenuhi kebutuhan protein harian tanpa mengonsumsi produk yang berasal dari hewan.

Sisa kalori berasal dari lemak sehat, membantu Anda merasa kenyang setelah makan, sehingga menurunkan risiko makan berlebihan.

Porsi tahu yang sama mengandung 31% kebutuhan mangan harian yang direkomendasikan dan mineral ini membantu tubuh membentuk jaringan ikat, tulang, faktor pembekuan darah, dan hormon seks.

Ini adalah elemen yang sangat penting karena, tanpanya, tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik, dan banyak proses metabolisme dihentikan.

Baca Juga: Resep Dadar Brokoli Isi Ketan, Si Kudapan Sehat, Lezat Dan Juga Mengenyangkan!

Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Waduh! Padahal Selama Ini Dianggap Lebih Sehat, Tidur Tanpa Bantal Justru Bisa Picu Penyakit Asam Lambung, Kok Bisa?

PROMOTED CONTENT