Tetap Sehat Selama Bulan Puasa Dengan Hindari Menu Buka Puasa dan Sahur Ini, Semua Demi Kesehatan Jantung

Berpuasa di Bulan Ramadan bisa menjadi titik di mana kita berkomitmen kembali menerapkan pola makan sehat.

Selain memilih menu sahur dan buka yang baik untuk menunjang kesehatan jantung.

Penting bagi kita juga untuk menghindari beberapa menu buka puasa dan sahur.

Demikian yang disampaikan okter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Vito Anggarino Damay Sp. JP (K), M. Kes, FIHA, FICA, FAsCC, dilansir dari laman Kompas.com (7/5/2020).

"Berpuasa tentu baik terhadap kesehatan jantung, karena kita bisa berlatih menahan diri dan bisa memilih makanan yang bergizi untuk tubuh kita," ujarnya

Lalu, apa saja jenis makanan yang perlu dihindari saat sahur dan buka demi menjaga kesehatan jantung?

Baca Juga: Resep Sus Ragout Udang, Camilan Super Gurih yang Bisa Habis Dalam Waktu Sekejap

Waktu buka

Awali buka puasa dengan minum air putih untuk merehidrasi tubuh.

Setelah itu, mengonsumsi buah seperti kurma untuk mengawali buka puasa.

Vito menjelaskan, kurma mengandung gula sederhana yang mampu dengan cepat menaikkan gula darah dalam tubuh.

Itu sangat baik karena kondisi gula darah selama berpuasa cenderung rendah.

PROMOTED CONTENT