Buruan Cek Keluarga di Rumah Sekarang, Golongan Darah Ini Ternyata Rawan Terkena Serangan Jantung, Bahaya Kalau Tidak Tahu

Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat Oles Bawang Merah ke Belakang Leher Sebelum Tidur Sampai Makanan yang Dilarang untuk Golongan Darah AB

Yakni menjaga pola makan, pola tidur, dan tentu saja berolahraga yang rutin.

Selain itu, beberapa makanan rupanya juga bermanfaat untuk mencegah serangan jantung terjadi.

Labu Siam Bisa Cegah Serangan Jantung

Serangan jantung bisa dicegah dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Salah satu makanan tersebut adalah labu siam.

Anda tentu kerap mengonsumsi labu siam dalam masakan sambel goreng, sayur asam, dan beberapa makanan nusantara lain.

Nah labu siam ini ternyata mampu menjaga kesehatan jantung, sehingga serangan jantung bisa dicegah sejak dini.

Baca Juga: Ngapain Sampai Habis Biaya ke Dokter, Cukup Modal Satu Potong Apel, Plak Gigi yang Mengganggu Penampilan Bisa Auto Lenyap

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Untuk mendapatkannya, Anda bisa mengonsumsinya dengan cara direbus, dikukus, ataupun dijadikan jus.

Anda bisa memilih labu siam yang masih muda jika ingin merasakan labu siam yang lebih manis.

Baca Juga: Ramadan Bersama Marriott Bonvoy, Buka Puasa Sambil Jelajahi Cita Rasa Kuliner Lokal, Timur Tengah, Hingga Mancanegara

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Golongan Darah Ini Lebih Berisiko Terkena Penyakit Jantung, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT