Nyesel dari Dulu Gak Minum Kopi Pahit, Tahunya Efeknya Bisa Hempas Penyakit Paling Mematikan di Dunia Ini, Rugi Banget!

SajianSedap.com - Kopi merupakan salah satu minuman yang sering dikonsumsi setiap hari.

Bahkan bagi penggemar kopi, nampaknya satu gelas saja tidak cukup dikonsumsi setiap harinya.

Kopi juga memiliki beragam rasa.

Biasanya rasa kopi ini berbeda tergantung dari mana kopi tersebut tumbuh, contohnya seperti kopi Aceh, kopi Gayo dan beberapa daerah lain.

Kopi juga memiliki puluhan jenis, namun yang paling sering dijual ada robusta, arabika, liberika.

Meski sering dikonsumsi, namun tidak banyak orang tahu mengenai manfaat kopi ini.

Selain membuat Anda tidak merasakan kantuk, kopi khususnya kopi pahit tanpa gula, ternyata memiliki manfaat luar biasa.

Salah satu manfaat minum kopi tanpa gula ini salah satunya bisa mencegah penyakit paling mematikan di dunia ini.

Lantas apa saja manfaat dari minum kopi pahit ini?

Baca Juga: Dikasih Tahu Dokter, Minuman Sejuta Umat Ini Ternyata Bisa Bikin Pria Betah di Ranjang, yang Baru Nikah Pantas Disuruh Minum

Manfaat Konsumsi Kopi Tanpa Gula

Minum kopi pahit atau tanpa gula, jadi salah satu cara sehat minum kopi.

Ya kopi pahit rupanya tak sekadar minuman tanpa manfaat.

Manfaat kopi hitam termasuk membantu mencegah beberapa bentuk kanker, termasuk kanker mulut, kanker prostat, kanker hati, dan kanker kolorektal.

Kanker sendiri merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia.

Melansir WebMD, para ilmuwan belum menentukan alasan utama mengapa kopi mungkin dapat mengurangi risiko kanker.

Sebagian alasannya mungkin karena kopi mengandung antioksidan tinggi, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu mencegah kanker.

Selain itu, kopi menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 berkembang ketika tubuh seseorang tidak dapat menggunakan insulin untuk memasukkan glukosa (gula) ke dalam sel, sehingga gula menumpuk di dalam darah.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat mengurangi risiko diabetes.

Baca Juga: Cairan Pewangi Mahal Belum Tentu Bisa, Bau Tak Sedap di Kamar Mandi Bisa Lenyap Cuma Modal Ampas Kopi, Lebih Murah dan Ampuh!

Satu kelompok peneliti menemukan bahwa risiko terkena diabetes 35 persen lebih rendah pada orang yang minum enam cangkir kopi atau lebih per hari dan 28 persen lebih rendah untuk orang yang minum empat hingga enam cangkir.

Studi lain menunjukkan bahwa untuk setiap tambahan secangkir kopi yang diminum seseorang per hari, risiko mereka terkena diabetes turun menjadi 7 persen.

Selain mencegah kaner dan risiko diabetes, kopi juga memiliki manfaat lain yang tidak bisa dipandang sebelah mata.

1. Kopi membantu memperbaiki suasana hati L

Direktur terapi fisik dari FlexIt, Dr Helen Goldstein menjelaskan kepada Eat This Not That, sebuah penelitian mendukung anggapan tentang manfaat kopi hitam sebagai mood booster atau peningkat suasana hati.

Peserta penelitian yang minum kopi ditemukan memiliki suasana hati yang lebih baik dan kewaspadaan yang lebih tinggi secara keseluruhan sekaligus memiliki tingkat kelelahan mental yang lebih rendah.

Sebabnya, kafein yang terkandung dalam kopi memblokir reseptor adenosin di otak kita, sehingga mencegah rasa lelah yang disebabkan oleh adenosin.

Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:

Baca Juga: Tak Banyak Orang Bisa, Tapi Ini yang Akan Terjadi Kalau Kita STOP Minum Kopi Seumur Hidup, Efeknya Bikin Melongo!

Namun, penting untuk mempertimbangkan bahwa konsumsi kopi rutin juga bisa menyebabkan kecanduan.

Seseorang yang mengalami kecanduan kopi mungkin bisa merasakan kelelahan atau sakit kepala ketika tidak meminumnya sehari saja.

2. Kopi meningkatkan kekuatan memori

Seiring bertambahnya usia, kekuatan memori dan skill kognitif kita menurun, sehingga lebih rentan terkena demensia dan Parkinson.

Manfaat kopi hitam termasuk membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat bermanfaat bagi fungsi kognitif serta memiliki efek perlindungan terhadap gangguan memori.

Menurut Doctor NDTV, minum kopi hitam dapat membantu otak dan saraf kita tetap aktif sepanjang hari, yang pada akhirnya dapat menurunkan risiko demensia.

Asupan kopi hitam rutin diketahui dapat menurunkan risiko Parkinson hingga 60 persen.g

3. Kopi mengatasi obesitas

Salah satu manfaat kopi hitam ternyata termasuk membantu mengelola obesitas.

Baca Juga: Kelupaan Taruh Bubuk Kopi Di Dalam Kulkas, Esok Harinya Seorang Ibu Rumah Tangga Malah Dibuat Kaget dengan Hasilnya yang Fantastis

Penelitian menunjukkan bahwa tubuh kita akan membakar lebih banyak kalori jika mengonsumsi kopi secara rutin sepanjang hari.

Kopi juga membantu tubuh membakar lebih banyak lemak, terutama ketika kita berolahraga.

Selain itu, asam klorogenat dalam kopi diyakini mampu mengurangi lemak perut viseral.

Lemak viseral berkaitan dengan peningkatan risiko pengembangan gangguan metabolisme, seperti diabetes tipe 2.

Nah bagi Anda penggemar kopi tentu hal ini cukup mengejutkan bukan.

Namun perlu diingat, imbangi juga dengan pola hidup sehat.

Hindari merokok dan kebiasaan lain yang justru bisa memberikan efek negatif.

Semoga informasi ini bermanfaat

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula

Baca Juga: Duh! Jijik Ada Tokek di Rumah, Ternyata Bisa Diusir Pakai Kopi dan Bawang Merah, Begini Triknya Jika Ingin Coba

PROMOTED CONTENT