Sajiansedap.com - Di pasar tentu sangat mudah menemukan buah nanas.
Harganya di pasar juga relatif terjangkau.
Jadi tidak heran kerap dibeli para ibu rumah tangga.
Nanas diketahui kaya akan vitamin C dan B (baik untuk produksi energi), tiamin, dan mangan yang penting untuk pertahanan antioksidan.
Selain itu, nanas juga merupakan sumber serat makanan dan bromelain (enzim) yang sangat baik.
Dijamin tubuh akan sehat walafiat jika makan buah nanas.
Nanas sangat cocok untuk diet sehat karena tidak mengandung lemak, tidak memiliki kolesterol dan rendah sodium.
Selain buahnya, kulit nanas juga tidak kalah berkhasiat loh.
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Manfaat Minum Jus Kulit Nanas
1. Anti Kanker
Menurut penelitian, bromelain bekerja sebagai agen untuk melawan kanker secara efektif.
Hal itu membuat nanas menghancurkan pertumbuhan sel kanker.
Ia juga memiliki beta-karoten, yang melindungi kita dari kanker usus besar serta prostat.
2. Antiinflamasi
Nanas adalah satu-satunya sumber makanan bromelain.
Konsentrasi tertinggi bromelain dapat ditemukan di inti buah, tetapi juga ditemukan di seluruh bagian buahnya.
Bromelain cocok untuk mengobati cedera olahraga dan menghilangkan rasa sakit karena sifat anti-inflamasinya.
3. Manfaat Bagi Jantung
Vitamin C membantu melindungi jantung Anda dari berbagai penyakit.
Studi mengungkapkan bahwa vitamin C dalam jumlah tinggi mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
4. Pencegahan Katarak
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa konsumsi vitamin C yang lebih tinggi kehilangan risiko katarak.
5. Osteoartritis
Studi menunjukkan bahwa buah ini dapat bermanfaat dalam mengobati osteoarthritis karena memiliki sifat anti-inflamasi.
6. Asma
Apakah anda penderita asma?
Beta-karoten dari nanas diubah menjadi vitamin A sepanjang pencernaan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa beta-karoten dapat mengurangi kemungkinan asma yang disebabkan oleh aktivitas olahraga.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
7. Kesuburan
Nanas penuh dengan vitamin dan mineral, termasuk tembaga, vitamin C, asam folat, beta-karoten, dan seng.
Banyak dari vitamin ini meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.
Resep Jus Kulit Nanas
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
1 nanas utuh beserta kulitnya
1 liter air bersih
Pemanis (lebih disukai madu) untuk rasa
Cara membuatnya:
Cuci kulit nanas dengan baik.
Kupas nanas dan pisahkan kulitnya, lalu, lepaskan buah dan mahkotanya.
Rebus kulit nanas dan campur dengan daging nanas yang sudah dihaluskan.
Biarkan dingin dan encerkan dengan satu liter air.
Secara opsional, Anda dapat menambahkan pemanis untuk rasa yang lebih baik.
Saring jus dan minumlah.
Manfaat Nanas Panggang
Selain membantu menurunkan berat badan, nanas panggang juga memiliki manfaat luar biasa yang dapat anda rasakan dalam jangka waktu 3 jam.
- Penghilang stres hebat
- Membantu mencegah proses inflamasi (bengkak)
- Mengobati nyeri sendi dan nyeri yang disebabkan oleh radang sendi
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Memiliki sifat diuretik (melancarkan buang air kecil) yang luar biasa
- Mengatur proses pencernaan
- Membuat anda aman dari penyakit mata
- Membantu mencegah karang gigi
- Menyembuhkan sembelit
- Membantu memperbaiki penampilan kulit
- Melawan aterosklerosis, penyakit jantung dan diabetes
Jika program anda menurunkan berat badan, nanas panggang yang akan dikonsumsi jangan diberikan madu untuk menghindari kalori ekstra.
Diketahui juga bahwa selain nanas, ada juga manfaat yang bisa kita dapatkan dari makan tomat panggang, loh.
Artikel Telah Ditayangkan di intisari.grid.id dengan Judul, Kolesterol Meroket Setelah Lebaran? Tenang Saja Selama Anda Minum Jus Kulit Nanas yang Bisa Jadi Penawarnya, Yuk Simak Cara Buatnya!
| Source | : | intisari |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR