Yang Suka Makan Keju Hati-hati, Ternyata Sehari Cuma Boleh Makan Sejumlah Ini, Kalau Berlebih Bisa Ada Efek Sampingnya

SajianSedap.com - Bagi Anda penggemar kerju pastinya setiap makanan yang memgandung keju akan jadi buruan.

Dari mulai kue, camilan, hingga makanan berat yang dicampur dengan keju seolah jadi surga bagi Anda.

Memang keju sendiri salah satu makanan sehat yang baik dikonsumsi.

Karena berbahan dasar susu, tentu saja kandungan kalsium dan magnesium pada keju cukup tinggi.

Sehingga pada masa pertumbuhan, konsumsi olahan susu seperti keju ini begitu disarankan.

Meski begitu Anda juga harus waspada.

Ternyata dalam satu hari ada batas maksimal makan keju yang direkomendasikan loh.

Jika berlebih, konsumi keju ini akan memberikan efek samping yang bisa merugikan Anda.

Lantas berapa batas konsumsi keju harian yang disarankan dan apa saja efek samping jika berlebihan konsumsi keju?

Baca Juga: Doyan Banget Makan Keju Tiap Hari, Nggak Disangka Malah Bikin Gigi Putih Bersih Bebas Karang Gigi, Memangnya Bisa Ya?

Batas Konsumsi Keju Harian

Meski baik bagi kesehatan, ada batas maksimal mengonsumsi keju yang disarankan oleh ahli gizi.

PROMOTED CONTENT