Efek Samping Makan Mi dengan Nasi, Bahayanya Bisa 2 Kali Lipat dan Bisa Sebabkan Penyakit Kronis ini

Wah ternyata nggak main-main ya efek makan mi instan dengan nasi.

Lalu bagaimana solusinya?

Cara Sehat Makan Mi Instan

1. Buang sebagian bumbunya

Jangan gunakan bumbu mi instan sepenuhnya karena bumbu tersebut sanga tinggi kadar natriumnya.

Sebagai gantinya, tambahkan bahan alami seperti minyak wijen, kecap ikan, dan kecap manis yang bisa memperkaya rasa.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Ibu Rumah Tangga Nyesel Baru Tahu! Cuci Sayur Kangkung Dengan Baskom Ternyata Bisa Datangkan Malapetaka Mengerikan

2. Tambahkan sayuran segar

Agar nilai gizinya brtambah, cobalah menambahkan sayra segar.

Anda bisa menggunakan beberapa sayur seperti sawi, selada, pak choy, wortel.

Sayuran segar ini akan menambahkan nutrisi penting seperti potasium, serat makanan, folat, vitamin A, dan vitamin C.

3. Tambahkan protein

Untuk membuat mi instan lebih menyehatkan, kalian juga bisa memasak beberapa protein pilihan.

Kalian dapat menambahkan telur rebus atau telur goreng.

Jika tidak menyukai telur, Anda bisa menambahkan irisan daging sapi atau ayam tanpa lemak.

Untuk menambah rasa ekstra pada daging, Anda dapat menumisnya dengan tambahan merica atau kecap asin sebelum menambahkannya ke dalam mi instan.

Sebagian artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Waspadai Dampak Buruk Makan Mie Instan Pakai Nasi

Baca Juga: Yang Suka Makan Keju Hati-hati, Ternyata Sehari Cuma Boleh Makan Sejumlah Ini, Kalau Berlebih Bisa Ada Efek Sampingnya

PROMOTED CONTENT