Efek Samping Minum Teh Manis yang Nggak Diduga Sebelumnya, Bisa Sebabkan Kondisi Miris Ini

SajianSedap.com – Sekarang ini banyak orang yang belum tahu bagaimana efek samping minum teh manis.

Padahal efek samping minum teh manis bisa berbahaya bagi tubuh.

Anda pasti nggak akan menyangka efek samping minum teh manis.

Selain itu, efek samping minum teh manis juga sering kali tidak diperhatikan.

Karena alasan itulah banyak orang mengabaikan efek samping minum teh manis.

Salah satu efek samping minum teh manis bisa sebabkan kondisi miris ini.

Anda pasti nggak akan mengira dan bakal kaget.

Mau tahu bagaimana efek samping minum teh manis?

Simak terus artikel tentang efek samping minum teh manis ini ya.

Baca Juga: STOP Dulu Minum Obatnya, Rematik yang Menyiksa Kini Bisa Sirna Seketika dengan Daun Singkong, Yuk Intip Cara Raciknya

1. Memicu Stres

Tak hanya kopi, daun teh pun mengandung kafein.

Terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh bisa menyebabkan rasa cemas berlebih, stres, hingga sulit beristirahat.

Dalam satu cangkir teh, terdapat 11-61 mg kafein. Angka ini bisa berbeda bergantung pada jenis teh dan cara mengolahnya.

Beberapa penelitian menyebut konsumsi 200 mg kafein setiap harinya bisa menyebabkan cemas berlebih.

Terutama bagi mereka yang sensitif terhadap kafein.

Untuk mengenalinya, observasi apakah kamu merasa gelisah setelah mengonsumsi teh.

Apabila terjadi, sebaiknya mengurangi atau bahkan membatasi konsumsi teh.

Perlu diingat bahwa kecemasan berlebih bisa membuat kita sulit beristirahat dan lebih rentan stres.

Baca Juga: Efek Samping Minum Air Perasan Jeruk Nipis yang Diam-diam Berbahaya, Bukannya Sehat Malah Kena Penyakit Berbahaya Ini

2. Kualitas Tidur Buruk

Bahaya minum teh berlebihan selanjutnya adalah membuat kualitas tidur menjadi buruk.

Kandungan kafein dalam teh dapat membatasi produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang memberi sinyal pada otak untuk tidur.

Lebih jauh lagi, kualitas tidur yang buruk dapat merembet ke banyak hal negatif lainnya.

Mulai dari kelelahan, daya ingat menurun, hingga kemampuan fokus yang tak lagi utuh.

Secara fisik, buruknya kualitas tidur menyebabkan kadar gula darah sulit terkendali bahkan memicu terjadinya obesitas.

Untuk itu, sebaiknya menghindari konsumsi teh tinggi kafein menjelang waktu tidur.

3. Komplikasi Kehamilan

Memang tidak ada pantangan makanan ibu hamil.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Efek Samping Makan Mi dengan Nasi, Bahayanya Bisa 2 Kali Lipat dan Bisa Sebabkan Penyakit Kronis ini

Namun meski demikian bahaya minum teh berlebih adalah menyebabkan komplikasi kehamilan.

Risiko yang mungkin terjadi adalah keguguran dan bayi dengan berat badan lahir rendah.

Masih ada perdebatan berapa konsumsi teh yang aman bagi hamil, rata-rata dokter kandungan menyarankan di bawah 200-300 mg per harinya.

Jadi, ibu hamil yang gemar minum teh sebaiknya berkonsultasi kepada dokter kandungan serta mengenali reaksinya pada tubuh serta janin.

4. Sakit Kepala

Bahaya minum teh berlebih justru bisa menyebabkan sakit kepala.

Alasannya karena kandungan kafein di dalamnya.

Setiap individu memiliki toleransi yang berbeda akan berapa asupan kafein yang bisa menyebabkan sakit kepala.

Apabila Anda merasakan sakit kepala berkepanjangan dan kerap terjadi usai minum teh, coba kurangi konsumsi dan lihat perubahannya.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Tahan Dulu Minum Obatnya! Hanya Pakai Belimbing Wuluh Ternyata Ampuh Bikin Kolesterol yang Tinggi Langsung Ambruk Seketika, Mujarab Banget

5. Ketergantungan pada Kafein

Kafein merupakan stimulan yang membentuk kebiasaan seseorang, dan konsumsi teh berlebih setiap harinya bisa menyebabkan ketergantungan.

Bahkan pada mereka yang sudah kecanduan kafein, tidak mengonsumsi teh bisa menyebabkan sakit kepala, detak jantung meningkat, hingga merasa lemas.

Teh memang sangat populer menjadi salah satu minuman yang disukai banyak orang.

Manfaatnya bagi kesehatan pun cukup banyak. Namun penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah wajar.

Minum teh berlebih hanya akan menyebabkan gangguan kesehatan.

Berapa kadar yang bisa ditoleransi seseorang sebelum merasakan efek samping minum teh berbeda-beda.

Bagi mereka yang sensitif terhadap kandungan kafein dan tannin dalam teh, sebaiknya perhatikan betul bagaimana kebiasaan minum teh bisa berpengaruh terhadap kondisi tubuh.

Mulai sekarang Sase Lovers harus hati-hati dengan efek samping minum teh manis ya.

Artikel ini pernah tayang di Kontan dengan judul Catat! Ini 7 efek samping minum teh secara berlebihan untuk kesehatan

Baca Juga: Efek Samping Jahe untuk Orang yang Punya Kondisi Ini Ternyata tidak Main-main, Jangan sampai Kecolongan

PROMOTED CONTENT