Makanan yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit
Beberapa makanan rupanya bisa membantu Anda untuk mengecilkan perut loh.
Tentunya hal ini kabar gembira bagi Anda yang masih kebingungan mencari cara untuk mengecilkan perut.
1. Konsumsi semangka
Sebuah studi dalam Journal of Nutrition menyatakan semangka memiliki kandungan asam amino yang mampu menurunkan berat badan.
Para peneliti kemudian melakukan penelitian dengan arginin selama tiga bulan kemudian menemukan bahwa kandungan itu mengurangi peningkatan lemak tubuh sebesar 64%.
Dengan mengkonsumsi semangka, tubuh akan meningkatkan glukosa dan oksidasi lemak serta meningkatkan massa otot sehingga kemudian akan membakar lebih banyak kalori dibandingkan lemak.
Camilan semangka di musim panas, serta makanan dengan sumber protein lainnya, seperti makanan laut, biji-bijian, dan kacang-kacangan dipercaya mampu mengecilkan perut buncit.
2. Konsumsi air lemon
Mengonsumsi air lemon juga dapat membantu mengecilkan perut buncit.
Healthline sendiri merilis antioksidan polifenol dalam satu lemon dapat mengimbangi berbagai efek negatif pada kadar glukosa darah yang tinggi serta mengurangi juga resistensi insulin.
Resep sederhana air lemon yang dapat kamu buat sendiri adalah dua gelas air dengan jus setengah lemon.
| Source | : | gramedia.com |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR