Makanan Penyebab Asam Urat Kambuh, Ternyata Sayur Murah Meriah Ini, Bikin Nyeri di Kaki Kumat

SajianSedap.com - Makanan penyebab asam urat jadi salah satu hal yang wajib Anda waspadai.

Pasalnya, makanan penyebab asam urat bisa jadi pemicu kadar asam urat dalam tubuh menjadi naik.

Alhasil, makanan penyebab asam urat jadi salah satu hal jadi perhatian pengidap asam urat.

Asam urat sendiri pada dasarnya memang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun jika keberadaannya berlebih, hal ini bisa memicu efek negatif.

Salah satu yang kerap dialami saat kadar asam urat ini naik adalah timbulnya rasa nyeri.

Bahkan pada beberapa kasus bisa menyebabkan bengkak.

Tentu saja hal ini bisa membuat aktivitas Anda terganggu.

Nah, selain beberapa makanan seperti jerian atau daging, rupanya sayur dan buah juga termasuk makanan penyebab asam urat.

Beberapa jenis sayur yang sering Anda konsumsi rupanya bisa menajdi makanan penyebab asam urat.

Apa saja makanan penyebab asam urat ini?

Baca Juga: Makanan Penyebab Sakit Ginjal yang Ada di Sekitar Keluarga, Buah yang Kita Makan Setiap Hari Salah Satunya

Makanan Penyebab Asam Urat

Mengutip dari situs Kompas.com, beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi adalah jeroan, otak sapi, dan hati sapi. 

Perlu Anda ketahui, beberapa jenis buah dan sayur bisa memicu naiknya kadar asam urat dalam tubuh. 

Anda tidak inginkan asam urat naik lagi? 

Berikut buah dan sayur yang memicu naikny asam urat.

1. Kacang-kacangan

Mengutip dari Tribunnews.com, kacang-kacangan mengandung purin tinggi.

Kacang polong mengandung purin paling tinggi yakni 5-100 mg per 3,5 ons. 

2. Kembang kol 

Penderita asam urat sebaiknya juga tidak mengonsumsi kembang kol.

Sebab, kembang kol mengandung purin tinggi sekitar 51 gram per 100 gram.

Baca Juga: Makanan Penyebab Kelenjar Getah Bening Bengkak Ini Ternyata Sering Jadi Lauk di Meja Makan, Hati-hati

3. Bayam 

Sayuran hijau ini memang kaya vitamin C, flavonoid, dan zat besi.

Perlu Anda tahu dalam 100 gram bayam mengandung 57 gram purin. 

4. Rambutan 

Rambutan memiliki rasa yang manis bila matang sempurna.

Asal tahu saja, gula dalam rambutan bisa berubah menjadi alkohol bila tingkat kematangan rambutan terlalu tinggi. 

Konsumsi buah rambutan secara berlebihan bisa memicu asam urat tinggi. 

5. Nanas

Buah nanas mengandung serat dan vitamin yang baik untuk tubuh.

Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:

Baca Juga: Makanan Penyebab Jerawat, Benarkah Makanan Pedas Bisa Sebabkan Jerawat Gak Berhenti Muncul? Ahli Buka Suara Bongkar Faktanya

Sayangnya, nanas bisa merubah menjadi alkohol saat masuk dalam sistem pencernaan. 

Alkohol tersebut bisa memicu naiknya kadar asam urat. 

6. Durian 

Durian memiliki aroma dan rasa yang khas.

Sudah bukan rahasia bila durian mengandung kolesterol tinggi. 

Selain bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, buah durian juga bisa memicu asam urat tinggi bila dikonsumsi secara berlebihan. 

7. Nangka 

Selain tinggi kalori, nangka mengandung purin tinggi yang bisa memicu naiknya kadar asam urat.

Meski bisa menjadi makanan penyebab asam urat kambuh, tentu Anda masih bisa mengosumsi makanan ini.

Konsultasikan dengan dokter terkait makanan yang bisa memicu kambuhnya asam urat Anda.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Kenali buah dan sayur pemicu asam urat tinggi

Baca Juga: Makanan Penyebab Asam Urat yang Sering Kita Konsumsi Sehari-hari, Salah Satunya Bahkan Kita Minum Terus Lho

PROMOTED CONTENT