Sayuran Ini Menjadi Makanan Penyebab Sakit Ginjal yang Ada di Meja Makan, Apa Saja Ya?

1. Kentang

Sayuran yang satu ini sangat sering kita konsumsi.

Bahkan kentang sering diolah menjadi berbagai hidangan seperti perkedel.

Sayangnya kentang merupakan makanan penyebab sakit ginjal seperti yang dilansir dari Healthline.

Kentang mengandung kalium yang tinggi.

Dalam kentang berukuran kentang (sekitar 150 gram) mengandung 610 mg potassium.

Tidak hanya kentang saja lho, tetapi yang masih satu jenis seperti ubi jalar juga dilarang.

Tapi Sase Lovers nggak perlu panik karena ada cara untuk mengurangi kadar ini.

Caranya cukup potong dan rebus selama 10 menit atau minimal direndam selama 4 jam.

Teknik ini akan mengurangi kadar kalium sampai 50% lho.

Namun jika kadar ini masih terlalu tinggi, sebaiknya Anda menghindari kentang dan ubi jalar saja.

PROMOTED CONTENT