Baca Juga: Jajanan Murah Ini Jadi Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Padahal Tidak Terlihat Berlemak
2. Bayam
Nah sayuran ini juga sangat sering kita konsumsi.
Meskipun banyak kelebihannya, bayam juga punya kekurangan yang harus dihindari beberapa orang.
Bayam termasuk sayuran yang tinggi kadar potasium.
Dalam 1 cangkir bayam saja ada sekitar 140-290 mg potasium lho.
Padahal sehari-hari kita mengonsumsi lebih dari itu.
Selain itu bayam juga tinggi kandungan oksalat.
Kandungan ini juga berisiko meningkatkan penyakit batu ginjal.
Meskipun terlihat ringan, penyakit ini dapat berisiko merusak ginjal lho.
Karena itu sebaiknya batasi konsumsi bayam mulai sekarang.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR