Pantas Diet Berbulan-bulan Gak Ada Hasil, Ternyata Kebiasaan Sepele Ini Bikin Berat Badan Langsung Melonjak Meski Makan Sedikit

Baca Juga: Mulai Besok Pagi Coba Minum Kopi dengan 5 Cara Ini, Bisa Bikin Berat Badan Turun Otomatis Tanpa Diet dan Olahraga

Padahal, jika Anda melakukan diet dan olahraga, kemungkinan penurunan berat badan Anda tidak terlihat secara signifikan.

Pasalnya meski lemak berkurang, bisa saja massa otot menjadi bertambah.

Hal ini lah yang sering kali bikin timbangan tak berubah dari hari ke hari.

Cara untuk mengetahui diet Anda berhasil atau tidak adalah dengan merasakannya sendiri.

Misal tubuh jadi lebih enteng dan bugar saat beraktivitas sehari-hari.

2. Terlalu Membatasi Makanan

Diet adalah momen di mana Anda harus mengurangi porsi makan dari biasanya.

Saat diet, orang-orang biasanya mengganti makanan yang punya kalori rendah namun nutrisinya tinggi.

Seperti misalnya nasi yang diganti dengan oatmeal.

Namun, terlalu membatasi makanan yang dikonsumsi rupanya bukan ide yang baik.

Pasalnya, makin dibatasi biasanya tubuh justru makin melawan.

PROMOTED CONTENT