zk
SajianSedap.com - Jangan sampai nyesel, mending dari sekarang cari tahu cara menjaga tulang agar tidak osteoporosis.
Kalau sudah tahu cara menjaga tulang agar tidak osteoporosis ini, tuanya jadi gak nyusahin anak cucu deh!
Apalagi cara menjaga tulang agar tidak osteoporosis ini gampang, cuma dengan makan sayur dari daun murah meriah ini.
Ya, semakin bertambahnya usia, tentu saja ada banyak perubahan, mulai dari tubuh, wajah, stamina, hingga tulang.
Nah, yang paling terasa adalah pada bagian tulang, karena kerap kali terasa ngilu, pegal, dan sebagainya.
Hal ini karena kepadatan tulang pun akan berkurang seiring bertambahnya usia.
Kondisi tersebut pun menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah atau biasa disebut osteporosis.
Maka dari itu, kita wajib tahu cara mencegah osteoporosis tersebut, nih!
Gak perlu dengan makan yang mahal-mahal, karena mencegah osteoporosis itu cuma makan sayuran yang murah meriah.
Ya, yakni dengan manfaat daun katuk.
Wah, bagaimana bisa?
Kebanyakan orang tahu untuk menjaga tulang agar tetap kokoh adalah dengan minum susu.
Padahal bukan cuma susu, kita juga bisa menggunakan bahan lainnya, nih.
Bahan alami tersebut adalah daun katuk.
Kok bisa?
Selain sering dikonsumsi untuk memperlancar ASI, manfaat daun katuk untuk kesehatan itu sebenarnya banyak sekali.
Melansir dari Tribunnews, daun katuk memiliki kandungan yang bernama isoflavonoid.
Kandungan isoflavonoid memiliki fungsi menyerupai estrogen.
Sehingga, bisa membantu untuk memperlambat berkurangnya masa tulang alias mencegah osteoporosis.
Ya, dengan daun katuk, tulang bisa tetap padat dan tidak akan berubah bentuknya.
Untuk mencegah osteoporosis, Anda cukup mengonsumsi daun katuk secara rutin.
Baca Juga: Tak Perlu Bayar, Begini Cara Mendapatkan Korset Tulang Belakang Gratis dengan BPJS
Daun katuk sendiri mudah sekali untuk diolah dan harganya sangat murah.
Daun katuk bisa diolah menjadi sayur yang berkuah atau ditumis.
Bagaimana mudah sekali bukan? Selamat mencoba ya!
Melansir drhealthbenefits daun katuk juga bisa menjaga kesehatan dalam tubuh secara menyeluruh.
Kalsium yang terkandung di dalamnya yang cukup tinggi ini baik dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis.
Kandungan kalsium dan kalium besi dalam katuk setara dengan vitamin yang terkandung dalam bayam.
Dikutip dari Nakita.Id, berikut ini beberapa manfaat dari daun katuk lainnya:
Daun katuk juga bisa menjadi pengobatan penyakit influenza.
Kandungan efedrin dalam katuk inilah yang sangat baik untuk penderita influenza.
Zat besi pada katuk dapat mengatasi gejala penyakit seperti anemia.
Daun katuk juga kaya akan vitamin A, B1, dan vitamin C.
Senyawa fotokimia seperti tanin, saponin dan alkaloid papaverin berpotensi sebagai obat alami.
Jika Anda ingin menjaga kesehatan mata, maka segeralah konsumsi daun katuk.
Daun yang banyak dikonsumsi para ibu menyusui ini kaya akan betakaroten dan vitamin A yang dipercaya dapat membantu mencegah gangguan pada mata.
Untuk para pria daun ini sangatlah baik untuk kesehatan.
Dalam katuk terdapat zat aktif yang dapat merangsang sintesis hormon steroid seperti progestron dan testosteron.
Jika dikonsumsi secara teratur bisa membangkitkan vitalitas seksual, serta meningkatkan kualitas dan kuantitas pada sperma.
Nah, itulah beberapa khasiat dari makan daun katuk.
Yuk kita masak untuk keluarga hari ini!
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Rahasia Orang Zaman Dulu Tak Bungkuk Meski Sudah Semakin Tua, Begini Cara Mengatasi Osteoporosis Hanya dengan Daun Katuk
Baca Juga: 3 Manfaat Makan Sawi Hijau yang Jarang Orang Sadari, Salah Satunya Bikin Tulang Kokoh Sampai Tua
5 Cara Aman Hilangkan Panu di Kulit, Gak Perlu Obat Tetes yang Rasanya Panas saat Dipakai
KOMENTAR