Padahal Sering Dibeli Karena Murah, Ternyata Buah Ini Bisa Bikin Kadar Gula Darah Naik, Pengidap Diabetes Tolong Perhatikan

Buah Pantangan Penderita Diabetes

Berikut ini daftar buah yang sebaiknya dihindari penderita diabetes karena bisa meningkatkan kadar gula darah dilansir dari Medical News Today.

1. Semangka

Dua potong semangka mengandung 5,5 gram karbohidrat, dengan indeks glikemik 76, yang cukup tinggi bagi penderita diabetes.

2. Nanas

Secangkir potongan nanas kira-kira mengandung sekitar 5,5 gram karbohidrat dengan indeks glikemik sama dengan semangka yaitu 76.

3. Pisang yang terlalu matang

Pisang sebenarnya bagus untuk penderita diabetes. Namun sebaiknya hindari memakan buah pisang yang terlalu matang.

Menurut FDA, 100 gram pisang yang terlalu matang mengandung 20 gram karbohidrat dengan indeks glikemik antara 70-100.

Selain semangka, nanas, dan pisang yang terlalu matang, penderita diabetes sebaiknya juga menghindari beberapa olahan buah, seperti:

Baca Juga: Padahal Sering Banget Diberikan ke Orang Sakit, Makanan Sehat Ini Diam-Diam Bisa Sebabkan Diabetes, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT