Murah Tapi Efeknya Gak MURAHAN, Rajin Makan Ikan Nila Bisa Datangkan Khasiat yang Menakjubkan Ini untuk Tubuh, Coba dan Rasakan Sendiri Efeknya!

Baca Juga: Goreng Ikan Berkilo-kilo Juga Bisa, Cara Mencegah Ikan Lengket di Wajan saat Digoreng, Gunakan 3 Trik Ini

Selain itu, kandungan nutrisi ini membantu menjaga kulit, rambut, dan kuku anda tetap sehat.

Jangan lupa dicoba di rumah ya!

2. Pilihan yang bagus untuk perempuan hamil

Ikan sering tercantum sebagai salah satu makanan berbahaya bagi perempuan yang sedang hamil.

Namun, karena ikan nila memiliki kandungan merkuri yang sangat rendah dan menyediakan asam lemak omega-3, jadi sering direkomendasikan sebagai suplemen untuk diet.

Merkuri adalah logam beracun yang telah ditemukan pada tingkat yang sangat tinggi pada ikan tertentu, seperti ikan todak, tuna sirip biru, dan dogfish.

Pada tahun 2010, Badan Keamanan dan Gizi Makanan Spanyol (AESAN) merekomendasikan agar orang-orang menghindari konsumsi ikan-ikan di atas.

Nasihat itu terutama untuk anak-anak di bawah usia tiga tahun dan perempuan yang hamil.

3. Mengandung asam DHA

Kandungan DHA ikan nila adalah alasan lain mengapa ini bagus untuk perempuan yang hamil.

PROMOTED CONTENT