SajianSedap.com - Darah tinggi memang jadi penyakit yang bikin ngeri ya.
Gimana tidak, darah tinggi gak bisa kita anggap sebelah mata nih.
Sebab kalau dibiarkan malah bikin penyakit lain berdatangan.
Parahnya bahkan bisa bikin nyawa Anda jadi terancam loh.
Nah, darah tinggi kalau sudah sering kambuh biasanya harus diatasi dengan obat.
Jika kita minum obat, tekanan darah pun jadi bisa lebih terkontrol.
Maka gak heran, orang yang darah tingginya sering kambuh pasti selalu sedia obat di rumah.
Tapi daripada minum obat terus mending Anda coba yang alami saja.
Ya, ternyata Anda bisa loh bikin tekanan darah tinggi langsung anjlok dengan modal 1 buah ini.
Penasarankan pasti apa buah tersebut?
Langsung cari tahu jawabannya di artikel ini ya!
Baca Juga: Biang Keladi, An Indonesian Restaurant with Warteg Vibe Located at Pacific Place
Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi dengan 1 Buah Ini
Semangka ternyata memiliki khasiat yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
Semangka juga memiliki lebih banyak kandungan air, yang membantu melindungi kita dari dehidrasi.
Selain itu, dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif.
“Semangka juga membantu kita menurunkan berat badan karena sangat rendah kalori dan mengurangi berat badan membantu kita menurunkan tekanan darah,” jelas Ahli Diet Olahraga Internasional Swati Bathwal yang membuka praktik di New Delhi, India.
Semangka mengandung L-Citrulline, yang merupakan senyawa alami dan kaya akan asam amino.
Ini membantu dalam meningkatkan aliran darah, yang menjaga kontrol tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Swati Bathwal lebih lanjut menambahkan, "Menurut penelitian, citrulline dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan telah terbukti memiliki efek positif pada atlet dan pasien jantung."
Penggunaan citrulline membantu dalam produksi oksida nitrat dalam tubuh dan oksida nitrat membantu fungsi kardiovaskular.
Citrulline adalah pilihan yang digunakan sebagai suplemen pra-latihan dan itulah sebabnya atlet juga menggunakannya untuk meningkatkan kinerja kardio.'
Nutrisi yang ada dalam semangka adalah 92% air, likopen, vitamin A dan C, kalium, asam amino, dan antioksidan.
Selain itu, mengandung jumlah natrium dan kalori yang rendah.
Waktu yang tepat untuk makan semangka
Swati Bathwal mengatakan, "Kita dapat mengkonsumsi semangka kapan saja sepanjang hari dan menggunakan semangka sebagai sorbet atau smoothie."
Kita juga dapat membuat potongan buah semangka, dicampur dengan potongan buah lain, lalu ditambahkan serutan es batu.
Terakhir disiram dengan yoghurt rasa tawar (plain yoghurt).
Belum banyak yang tahu bahwa biji semangka juga sangat berguna bagi tubuh.
Jadi jangan dibuang bijinya saat makan semangka.
Nah daripada Anda minum obat mulu, mending Anda atasi saja darah tinggi dengan buah semangka.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Mampu Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Coba Konsumsi Semangka Bagi Penyandang Hipertensi
Cara Mencuci Sisir Rambut Full Kotoran dan Ketombe Bisa Pakai 2 Bahan Dapur Ini
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR