Aturan Makan Buah untuk Diet agar Cepat Langsing, Ikuti Tips Ini Biar Antigagal

Sereal akan lebih cocok digantikan dengan buah seperti pisang, buah persik (peach), atau stroberi.

Buah ini selain mengenyangkan juga punya kalori lebih sedikit.

Untuk alternatif menu lainnya, Anda bisa memakan 1 butir telur dan sedikit taburan keju.

2. Makan siang

Di jam makan siang, biasanya kita merasa sudah sangat lapar dan boleh bebas makan apa saja.

Padahal bukan begitu, Sase Lovers.

Menambah tenaga saat makan siang juga ada aturannya.

Daripada makan daging atau mi saat siang, sebaiknya Anda memakan sup dengan berbagai macam sayuran yang mengandung karbo seperti kentang.

Kalau buah, makan siang tidak diwajibkan makan buah.

Kita bisa makan buah lagi ketika malam hari.

Baca Juga: Harus Baca Kalau Sayang Orang Tua! Ini Dia 4 Aturan Makan Lansia Supaya Terus Sehat Gak Pakai Sakit, Gak Akan Nyusahin Anak Cucu Sampai Tua

3. Makan malam

Hampir mirip saat siang, malam hari juga biasanya kita cenderung makan sembarangan.

Hal ini bisa terjadi karena kita lelah seharian beraktivitas dan ingin makan sesuatu yang lezat.

PROMOTED CONTENT