Bukan 8 Gelas Sehari, Begini Aturan Minum Air Putih yang Tepat, Jangan Salah Kaprah Lagi

SajianSedap.com - Salah satu mindset atau anggapan berapa banyak minum air putih dalam satu hari adalah 8 gelas.

Sebagaian besar orang memang mengganggap kebiasaan ini saat mengonsumsi air putih.

Namun aturan minum air putih dengan mengonsumsi 8 gelas sehari ini ternyata kurang tepat Sase Lovers.

Ya, setiap hari tubuh memerlukan cairan.

Air putih merupakan salah satu cairan sehat yang baik untuk tubuh.

Tak heran jika anjuran kesekatan untuk mengonsumsi air putih yang cukup sangat diperlukan.

Namun anggapan minum air putih 8 gelas sehari rupanya kurang tepat.

Anda mungkin terbiasa mendengar anjuran untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air per hari.

Padahal, aturannya tidak seperti itu, lho.

Tak banyak yang menyadari, aturan populer soal minum air putih 8 gelas per hari tidak memiliki bukti ilmiah yang kuat.

Justru aturan minum air putih yang tepat menurut Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board adalah 2,7 liter per hari bagi wanita.

Baca Juga: Cara Mengatasi Cegukan Dalam Hitungan Detik, Langsung Lega Tanpa Minum Air Putih

PROMOTED CONTENT