SajianSedap.com - Memiliki umur panjang dengan badan yang sehat menjadi dambaan banyak orang.
Tapi untuk mendapatkannya tidaklah mudah dan begitu saja didapatkan.
Dengan perubahan era kehidupan yang semakin modern dan banyak kemudahan, faktor panjang umur mulai susah dicapai.
Untuk mendapatkan umur panjang pun dinilai susah, mulai dari asupan makanan sehat, olahraga, asupan vitamin dan suplemen, dan masih banyak lagi.
Tapi sebenarnya asupan untuk tubuh tak harus yang mahal.
Sebab banyak bahan makanan yang memberi manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Sebut saja kembang sepatu yang telah terkenal luas dengan manfaatnya untuk kesehatan.
Bunga berwarna merah gelap ini telah diolah sebagai teh sejak lama untuk minuman yang menyehatkan.
Tentu sangat sayang sekali bukan melewatkannya bukan? Simak berikut ini penjelasan lengkapnya.
Lantas, apa sebenarnya kekuatan dari kembang sepatu ini?
Ahli diet terdaftar Beth Czerwony, RD, menjelaskan beberapa manfaat kesehatannya berikut ini dilansir dari clevelandclinic.
Tanaman kembang sepatu kaya akan antioksidan seperti betakaroten, vitamin C, dan antosianin.
“Makanan kaya antioksidan benar-benar membantu dengan beberapa kondisi kesehatan,” kata Czerwony.
Antioksidan menghancurkan molekul berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas di dalam tubuh Anda.
Radikal bebas menyebabkan kerusakan sel yang berkontribusi terhadap penyakit seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes.
Sementara tubuh Anda menggunakan antioksidannya sendiri untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas, makanan kaya antioksidan juga dapat berperan dalam mencegah penyakit.
Beberapa penelitian telah menunjukkan kemampuan kembang sepatu untuk melawan peradangan, kata Czerwony.
Peradangan berperan dalam perkembangan banyak penyakit, termasuk kanker, asma, penyakit Alzheimer, penyakit jantung, dan artritis reumatoid.
Tekanan darah tinggi mempengaruhi hampir setengah dari semua orang dewasa di AS, menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti serangan jantung, stroke, gagal jantung, dan penyakit ginjal.
Dalam uji klinis, minum teh kembang sepatu terbukti menurunkan tekanan darah pada manusia.
Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan lain yang mempengaruhi jutaan orang dewasa dan berkontribusi terhadap penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke.
Czerwony mengatakan kembang sepatu dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.
Dalam penelitian laboratorium, ekstrak kembang sepatu menjaga jenis bakteri tertentu tetap terkendali.
Kembang sepatu membantu menjaga kesehatan hati, menurut beberapa penelitian.
Ekstraknya melindungi hati dari berbagai racun, kemungkinan karena aktivitas antioksidannya yang kuat.
Itu bahkan menunjukkan beberapa aktivitas anti-kanker dalam tes laboratorium sel-sel hati.
Untuk membuat teh super menyegarkan ini, Anda hanya membutuhkan 4 bahan – Bunga Kembang Sepatu, Air, Jus Lemon, dan Madu.
Anda bisa menggunakan bunga segar atau menggunakan yang kering juga.
Untuk membuat minuman kembang sepatu ini, mulailah dengan mengambil 3-4 kuntum bunga per cangkir teh.
Buang kelopak atau bagian hijau tempat bunga menempel pada tanaman. Buang juga benang sari, bagian dari mana benih kuning menempel. Cuci kelopak dengan baik di bawah air mengalir.
Rebus 3 gelas air dalam air panci ukuran sedang dan setelah mendidih, angkat dari api.
Tuangkan air mendidih di atas kelopak. Tutup mangkuk dan biarkan warna dari bunga meresap ke dalam air. Curam selama 10-12 menit.
Saring teh, tambahkan air jeruk nipis ke dalamnya dan aduk rata. Tambahkan madu atau gula jika Anda ingin pada tahap ini dan aduk rata.
Artikel ini telah tayang di clevelandclinic dengan judul 7 Benefits of Hibiscus Tea
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR