SajianSedap.com - Nyeri lutut merupakan salah satu keluhan yang banyak dialami orang lanjut usia (lansia).
Pada kelompok umur ini, penyebab utamanya adalah osteoartritis atau radang sendi.
Namun lainnya juga bisa berasal dari cedera, masalah mekanis, artritis, sampai masalah kesehatan lainnya.
Rasa sakit pada sendi lutut tak jarang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari seperti berjalan, membungkuk, berdiri, atau mengangkat beban berat.
Gejala klinis radang sendi antara lain rasa nyeri bertambah jika melakukan gerakan, sendi menjadi kaku, bengkak, dan di malam hari rasa nyerinya semakin terasa.
Ada beberapa metode penanganan radang sendi, berupa latihan fisik hingga penggunaan obat-obatan.
Namun penggunaan obat-obatan bisa memberi efek samping untuk tubuh.
Sehingga ada baiknya untuk menggantinya dengan cara yang lebih aman.
Misalnya saja dengan obat alami dari bahan-bahan berikut ini.
Dilansir dari India.com, berikut ini sejumlah bahan alami yang dapat cepat meredakan nyeri karena sakit lutut.
Bahan alami ini mudah Anda ditemukan di rak dapur Anda.
Ketidaknyamanan lutut dapat dikurangi dengan cuka sari apel.
Fungsi alkalisasi cuka sari apel membantu menghilangkan penumpukan mineral dan racun berbahaya dari sendi lutut.
Ini juga membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan mobilitas.
Cara menginsumsinya, dalam dua cangkir air hangat, campurkan dua sendok teh cuka sari apel.
Minum tonik ini setiap hari sampai merasakan nyeri reda.
Apakah ketidaknyamanan lutut Anda disebabkan oleh radang sendi, ketegangan otot, atau cedera, jahe adalah pereda nyeri yang hebat.
Sifat anti-inflamasinya bertanggung jawab atas keefektifannya meredakan rasa sakit..
Jahe dapat membantu mengatasi pembengkakan dan nyeri di lutut.
Cara mengonsumsinya, hancurkan sepotong kecil jahe, rebus selama 10 menit dengan satu gelas air.
Saring dan tambahkan madu dan jus lemon secukupnya.
Minumlah dua hingga tiga gelas teh jahe setiap hari sampai rasa tidak nyaman mereda.
Kunyit adalah bahan kimia antimikroba yang mengandung kurkumin, komponen anti-inflamasi yang membantu meredakan nyeri.
Cara mengonsumsinya, 1 sdt bubuk kunyit + 1 sdt air.
Pasta harus dioleskan ke area yang terkena. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, ulangi metode ini dua kali sehari.
Mmenurut Ayurveda, mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi rasa sakit.
Caranya, panaskan dua sendok makan minyak mustard, masukkan satu siung bawang putih cincang ke dalamnya hingga berubah warna menjadi cokelat.
Dinginkan dan oleskan minyak. Pijatkan pada lutut yang sakit dengan minyak suam-suam kuku dengan gerakan melingkar.
Lakukan ini dua kali seminggu dan Anda pasti akan melihat hasil terbaik.
Artikel ini telah tayang di India.com dengan judul Knee Pain Home Remedies: 5 Kitchen Ingredients That Work Wonders
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat di Pipi Dengan Cepat Manfaatkan Bahan Alami Ini
| Source | : | india.com |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR