Rayakan Wellness Month, Green Rebel Gelar Wellness Gathering dan Jelaskan Manfaat Penting dari Mindful Eating

Misalnya sambil bekerja, menonton film, youtube dan sebagainya.

Karena saat terditraksi, nanti makanan yang kita makan jadi tidak tercerna dengan baik.

Sering mempraktikkan mindful eating ini, nanti kita dapat berbagai manfaat, loh!

1. Makanan dapat dicerna lebih baik

Menurut Public Health Educator, Willy Yonas, manfaat mindful eating untuk fisik adalah tubuh akan mencerna makanan jadi lebih baik.

"Badan akan mencerna makanan lebih baik, karena kita tidak akan terganggu.

Kalau misalnya kita kerja sambil makan, darah tuh kebagi dua nih, ke otak ada ke lambung ke daerah pencernaan juga ada. Jadi pencernaannya jadi kurang maksimal," ujar Willy Yonas di acara LIVE & LOVE: Wellness Gathering, di Green Rebel Menteng, Rabu (15/2/2023).

2. Rasa makanan lebih enak

Jika kita menerapkan mindful eating, kita akan dapatkan efek menyenangkan, yaitu rasa makanan akan lebih enak.

Kita pun nantinya akan makan lebih dikit.

3. Mindful eating lebih cepat kenyang

Saat kita menikmati makanan tanpa terdistraksi apapun, nantinya nutrisi dan gizinya diserap lebih baik sehingga cepat kenyang.

Selain itu menurut Willy, efek dari mindful eating itu sendiri banyak aspek, seperti ke emosinya, pemilihan jenis makanannya, atau dari jumlah makanan.

Baca Juga: Pecinta Makanan Plan Based Pasti Ketagihan, Green Rebel Hadirkan Inovasi Produk Dairy-Free dan Low-Fat yang Baik Untuk Kesehatan

PROMOTED CONTENT