Untuk mencegah perut buncit saat puasa, kamu dianjurkan untuk tetap melakukan olahraga namun dengan intensitas yang ringan agar tubuh tidak kelelahan.
Berikut olahraga sederhana yang dapat dilakukan saat menunggu buka puasa:
Yoga adalah olahraga yang dilakukan dengan metode memusatkan fokus pada titik tertentu dengan teknik serta gerakan.
Olahraga ini dapat membentuk otot perut, sit up dan push up diperlukan agar lemak yang tertimbun di perut dapat terbakar dengan baik dan tergantikan oleh masa otot.
Bersepeda 30 menit setiap harinya setara dengan pembakaran kalori sebesar 300 kalori.
Selain perut buncit yang menghilang, kegiatan bersepeda juga dapat melatih otot paha dan tungkai agar lebih kuat.
Sangat disarankan untuk melakukan olahraga ini minimal 30 menit untuk membakar 500-900 kalori dari tubuh.
Jogging atau lari santai adalah olahraga paling mudah untuk mengecilkan perut.
Lemak di perut kerap ditakuti lantaran menjadi pertanda masalah kesehatan.
Selain mengganggu penampilan karena membuat kita kesulitan mengenakan celana dan pakaian, lemak di perut berpotensi membawa dampak negatif bagi kesehatan.
Berbagai macam cara dilakukan orang-orang untuk menghilangkan lemak di perut.
Baca Juga: Tak Sadar Dilakukan, Ini Kesalahan Diet Saat Puasa yang Justru Bikin Berat Badan Malah Melonjak Naik
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR