Pantas Sakit-sakitan Terus, Ternyata Ini Ciri Tubuh Kekurangan Vitamin C yang Bisa Berakibat Buruk pada Tubuh, Banyak yang Gak Sadar!

Vitamin C diperlukan dalam proses pembentukan energi dalam tubuh.

Kekurangan vitamin C dapat menghambat produksi energi yang diperlukan untuk menjalankan fungsi tubuh yang normal.

Sebagai akibatnya, seseorang yang kekurangan vitamin C mungkin merasa mudah lelah dan lemas bahkan setelah istirahat yang cukup.

2. Sering sakit dan rentan terhadap infeksi

Vitamin C berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Kekurangan vitamin C dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Kekurangan vitamin C dapat membuat tubuh kesulitan untuk melawan infeksi, sehingga seseorang yang kekurangan vitamin C mungkin sering sakit atau mengalami infeksi yang lebih serius.

3. Mudah memar dan perdarahan gusi

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan pembentukan kolagen yang buruk.

Kolagen adalah protein penting dalam tubuh yang membantu memperbaiki jaringan dan memelihara kulit, tulang, dan gigi.

Kekurangan vitamin C dapat membuat kulit menjadi lebih tipis dan lebih mudah memar.

Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan perdarahan gusi yang lebih sering terjadi.

Baca Juga: Sepele, Makan Kentang Rebus Punya 2 Efek Ini di Tubuh, Manfaatnya Tidak Main-main

PROMOTED CONTENT