Gak Bakal Khawatir Penyakit Kambuh Karena Makan Santan dan Daging, Cukup Rajin Teguk Segelas Minuman Ini Bikin Kadar Kolesterol Terjaga

Bagaimana cara mencegah kadar kolesterol tinggi?

Menerapkan gaya hidup sehat adalah cara terbaik untuk mencegah tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.

Untuk membantu mencegah kolesterol tinggi, Anda bisa melakukan hal berikut:

- Mengonsumsi makanan rendah garam yang menekankan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian

- Membatasi asupan lemak hewani dan gunakan lemak baik secukupnya

- Menurunkan berat badan ekstra dan mempertahankan berat badan yang sehat

- Berhenti merokok

- Rutin olahraga minimal 30 menit setiap hari

- Mengelola stres

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Minuman Penurun Kolesterol, Simak Usai Nikmati Hidangan Lebaran

Baca Juga: Enak Sih, Tapi Sayang Banyak yang Gak Tahu Efek Menakjubkan Makan Jamur Kuping, Tubuh Bakal Rasakan Manfaat Ini

PROMOTED CONTENT