Beli di Warteg Gak Sampai Rp 10 Ribu, Coba Makan Ikan Murah Meriah ini Setiap Hari, Penyakit Jantung Hingga Kolesterol Gak Berani Masuk Tubuh!

SajianSedap.com - Untuk sehat, tentu saja kita tak perlu makan makanan yang mahal.

Ada berbagai jenis makanan, mulai dari sayuran, ikan, kacang-kacangan, tempe tahu dan sebagainya yang baik untuk tubuh.

Nah, ternyata ada salah satu jenis ikan yang ternyata kandungannya lebih bagus dari ikan salmon, loh!

Apa itu?

Ya, ikan murah meriah yang kaya akan manfaat ini adalah ikan kembung.

Ikan kembung adalah ikan yang hidup di laut dan relatif kurang populer dibandingkan ikan salmon atau tuna.

Namun, sebenarnya ada banyak manfaat makan ikan kembung, loh.

Makanan laut ini memiliki nilai gizi tinggi, bahkan sejumlah nutrisinya lebih bagus dari salmon.

Sebelum mengenali beberapa khasiat makan ikan kembung untuk kesehatan, ketahui dulu apa saja kandungan gizinya.

Apa saja kandungan gizi ikan kembung?

Disarikan dari laman Kementerian Kelautan dan Perikanan via Kompas.com, kandungan gizi ikan kembung setiap 100 gram terdiri atas:

Kalori: 112 kkal

Baca Juga: Sering Lihat Tapi Gak Dibeli, Ikan Murah Meriah Ini Diam-diam Ampuh Obati Penyakit yang Sering Diderita Bapak-bapak, Sekali Makan Efeknya Cespleng

PROMOTED CONTENT