Cocok Malam-malam Rebus Jahe dan Campur Perasan Jeruk Nipis Lalu Diminum Sebelum Tidur, Bangun Pagi Pasti Takjub Rasakan Perubahan Ini di Tubuh

SajianSedap.com - Memiliki tubuh yang sehat adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang nyaman dan berkualitas.

Cara mendapatkannya dilakukan dengan melakukan gaya hidup sehat dalam keseharian.

Mulai dari makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, mengelola stres, dan menghindari kebiasaan merokok.

Terkait dengan asupan makanan bergizi, tak harus bahan makanan mahal yang masuk ke dalam tubuh.

Ada banyak bahan makanan yang terbukti baik untuk tubuh dan mudah didapat di sekitar kita.

Salah satu rekomendasi asupan yang menyehatkan untuk dikonsumsi adalah teh jahe campur jeruk nipis.

Jahe dengan sifat menghangatkannya dapat meredakan berbagai gejala masalah kesehatan.

Begitu juga dengan jeruk nipis yang kaya vitamin C sangat baik untuk masalah kekebalan tubuh.

Kombinasi keduanya dapat memberikan manfaat luar biasa untuk tubuh seperti berikut ini. Yuk simak!

Manfaat Teh Jahe Campur Jeruk Nipis

Dilansir dari conurelife, berikut ini manfaat rutin mengonsumsi teh jahe dicampur jeruk nipis.

Lengkap dengan cara membuatnya untuk Anda coba buat di rumah.

Baca Juga: Cocok Sore-sore Blender Air Kelapa dan Kunyit, Siap-siap Penyakit Sejuta Umat ini Bakal Ogah Masuk Tubuh

1. Memberikan dorongan energi

Jahe adalah salah satu super-herbal paling terkenal di dunia.

Ini dapat dibuat menjadi minuman penyegar alami yang memberikan ledakan energi pada tubuh tanpa kafein.

Demikian pula, jus jeruk nipis dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjadikannya tambahan yang bagus untuk rutinitas pagi dan malam.

2. Nutrisi dan detoksifikasi

Diketahui minum air jeruk nipis sebelum tidur dapat membantu mengeluarkan racun dari sistem tubuh sebelum tidur, sekaligus menjaga tetap terhidrasi untuk malam berikutnya.

Selain itu, manfaat air lemon dan jeruk nipis telah tercatat sebagai detoksifikasi yang cepat dan mudah.

Sementara itu jahe juga terkenal dengan sifat pencernaannya, sehingga dapat membantu meredakan gejala mulas.

Dengan mengosumsi air jeruk nipis dan/atau jahe di malam hari, itu memberi tubuh Anda bantuan ekstra dengan menambahkan beberapa nutrisi penting ke dalam istirahat malam Anda.

3. Meningkatkan metabolisme

Jahe dan air jeruk nipis juga dikaitkan dengan penurunan berat badan, terutama saat dikonsumsi pertama kali di pagi hari.

Ini karena kekuatan meningkatkan metabolisme dari kedua bahan.

Cara Membuat Teh Jahe dan Jeruk Nipis

Bahan yang Anda butuhkan:

•  3 1/2 gelas air
• 1 cangkir jahe segar iris tipis
• 1/2 cangkir pemanis sesuai selera
• 3 sendok makan air jeruk nipis

Baca Juga: Cocok Sore-sore Rebus Petai dengan Kulitnya Lalu Minum Setiap Hari, Penyakit Mematikan Pria ini Bisa Sembuh Tanpa Obat Pahit!

Langkah-langkah pembuatan:

Didihkan semua bahan dalam panci. Lalu dinginkan pakai penutup, sampai cairan mendingin sampai suhu kamar.

Saring untuk disajikan. Minuman dapat disimpan di lemari es hingga seminggu.

Cara potong jeruk nipis agar perasannya keluar banyak

Siapkan pisau yang sudah diasah tajam dan telenan bersih.

Pegang jeruk nipis dengan ujung tangkai menghadap ke atas. Potong menjadi tiga bagian besar.

Belah bagian tengah jeruk nipis menjadi 3 bagian kecil. Peras saat itu juga untuk mendapatkan banyak air jeruk.

Sisa potongan jeruk nipis lainnya, peras sekuat tenaga agar air jeruk nipis keluar semua.

Untuk menghindari biji jeruk nipis masuk ke dalam makanan atau minuman, gunakan saringan saat memerasnya.

Artikel ini telah tayang di conurelife dengan judul The benefits of drinking Ginger and Lime water

Baca Juga: Cocok Sore-sore Geprek Batang Serai Lalu Rebus dan Minum Airnya, Seumur Hidup Jadi Gak Akan Minum Obat Pahit Lagi

PROMOTED CONTENT