SajianSedap.com - Terkadang kita bisa mengonsumsi makanan apa saja baik itu saat sarapan, makan siang sampai makan malam.
Kebanyakan orang tak memandang jenis makanan yang akan dikonsumsi.
Padahal ada beberapa makanan yang justru berbahaya dikonsumsi dalam waktu tertentu.
Bukan kenyang atau bikin sehat, salah mengonsumsi makanan justru bisa membawa dampak buruk pada kesehatan.
Berikut ini lima makanan dan minuman yang dapat membahayakan jika dikonsumsi di saat yang salah dikutip dari Bright Side.
Beberapa diantaranya bahkan bisa menyebabkan masuk rumah sakit.
Meskipun pisang mungkin menjadi pilihan yang baik untuk memulai pagi, jika dikonsumsi dengan perut kosong, pisang sebenarnya dapat menurunkan tingkat energi seseorang.
Awalnya kamu mungkin akan merasakan peningkatan energi berkat kandungan gula yang tinggi, tapi setelah beberapa jam, kamu cenderung akan merasa lelah dan lapar lagi.
Makan pisang di pagi hari dengan perut kosong juga bisa mengancam penderita gangguan iritasi usus besar yang dapat menyebabkan diare.
Jika tidak bisa berhenti, cobalah untuk menggabungkan dengan beberapa makanan lain saat sarapan.
Kebanyakan orang mungkin beranggapan, minum kopi setelah bangun tidur terasa seperti yang yang biasa untuk dilakukan.
Penelitian menunjukkan, minum kopi sebelum makan dapat meningkatkan toleransi terhadap kafein.
Pada jam pertama setelah bangun tidur, tubuh meproduksi kortisol dan penting untuk tidak menganggu proses ini dan ritme bilogis alami seseorang.
Jadi, sebaiknya tunggu sebentar saja.
Ingat juga! Jangan minum kopi mendekati malam hari untuk mencegah insomnia.
Baca Juga: Tampilannya Spektakuler, Resep Mi Goreng Siram Sayuran Ini Bakal Jadi Menu Sarapan Favorit Keluarga
Kebanyakan orang mungkin terbiasa memulai hari dengan segelas susu sejak kecil.
Kebiasan ini sebenarnya tidak bekerja dengan baik untuk orang dewasa.
Susu akan sulit dicerna hingga dapat menyebabkan mulas dan sakit perut.
Malam hari menjadi waktu terbaik untuk minum segelas susu hangat.
Ini akan membantu menenangkan tubuh dan meningkatkan tidur malam yang nyenyak.
Mengonsumsi segelas jus jeruk di pagi hari mungkin tampak sehat, tapi ternyata tidak.
Buah jeruk sangat asam dan meminumnya dengan segera setelah makan utama akan meningkatkan pembentukan asam yang dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan yang tidak menyenangkan.
Misalnya mulas, begah, dan memperlambat penyerapan nutrisi.
Tunggu sebentar setelah makan untuk menikmati jus buah.
Apel kaya serat dan mengandung asam alami yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan usus besar.
Tetapi jika kamu makan apel di malam hari, kandungan asam dalam apel dapat menumpuk di perut dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Baca Juga: Resep Char Kuey Tiaw, Si Menu Sarapan Praktis Dan Super Enak yang Paling Ditunggu Saat Akhir Pekan
Makan apel di malam hari juga dapat menyebabkan pembentukan gas yang berlebihan dan masalah buang air besar.
Ini terjadi karena pencernaan melambat di malam hari dan butuh waktu lebih alam untuk mencerna makanan apa pun.
Waktu terbaik untuk makan apel adalah pagi hari.
Dengan cara ini kamu bisa merangsang gerakan usus setelah tidur lama.
Ini juga akan sangat bermanfaat saat kamu makan malam terlambat atau makan terlalu banyak makanan yang tidak sehat.
KOMENTAR