![Tips minum air agar tidak gampang beser.]()
Kolase Google
Tips minum air agar tidak gampang beser.
Hindari Makanan Berperisa: Makanan yang mengandung banyak perasa buatan, MSG, atau bahan kimia tertentu dapat memicu rasa haus berlebihan. Cobalah untuk menghindari makanan berperisa dalam jumlah besar.
Baca Juga: Gak Nyangka, Ini Jadinya Kalau Rutin Minum Air Madu Hangat Setiap Malam Sebelum Tidur, Kaum Hawa Pasti Takjub
Jumlah air putih yang perlu diminum setelah bangun tidur
Air putih perlu diminum karena 55-60 persen tubuh orang dewasa, 65 persen tubuh anak, dan 80 persen tubuh bayi terdiri dari air.
Air putih sebaiknya dikonsumsi ketika pagi hari karena pada malam hari tubuh mengeluarkan racun.
Merujuk lama RS Siloam, seseorang dianjurkan minum air putih sebanyak 1-2 gelas setelah bangun tidur.
Selain itu, konsumsi air putih juga ditentukan berdasarkan waktu dan kondisi tubuh, baik ketika sakit maupun hamil. Berikut penjelasannya:
- 1 gelas air putih setiap sebelum dan sesudah makan untuk membantu melancarkan proses pencernaan
- 1–2 gelas air putih saat merasa lelah
- 1–2 gelas air putih sebelum dan sesudah melakukan aktivitas fisik
- 1–2 gelas air putih sebelum tidur
- Perbanyak minum air putih saat sedang sakit
- Perbanyak minum air putih saat sedang hamil dan menyusui. Khusus ibu menyusui, dianjurkan minum sekitar 16 gelas air putih sehari.
Baca Juga: Bapak-bapak Pasti Suka, Minum Campuran Jahe, Serai dan Gula Merah Ternyata Bisa Berikan 8 Manfaat Luar Biasa Ini Bagi Tubuh
*Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence (AI)).
Baca Juga: Beruntung yang Punya Pohon Kersen, Coba Rebus Daunnya Lalu Minum Setiap Hari, Bapak ini Selamanya Gak Perlu Minum Obat Lagi
KOMENTAR