Satu Indonesia Bakal Ucap Syukur, Kalau Tahu Tekanan Darah Tinggi Bisa Turun Cuma Modal Labu Siam yang Dimasak Seperti Ini

Juga diketahui minum teh labu siam juga memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah.

Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Purdue.

Dalam penelitian tersebut, labu siam digunakan sebagai teh atau dikonsumsi sebagai jus labu siam, dan hasilnya menunjukkan bahwa itu mengurangi tekanan darah tinggi.

Anda dapat memanfaatkan ini untuk pengobatan sendiri di rumah.

Cara pembuatannya, rebus 122 gram labu siam dalam 180 m air.

Kemudian konsumsi secara berturut-turut selama 5 hari dengan frekuensi satu kali sehari.

Lalu jus labu siam ampuh menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi menurut sebuah penelitian.

Anda bisa membuat jus labu siam dengan membuat jus labu siam dari labu siam segar untuk dikonsumsi.

Cara menyeimbangkan tekanan darah

Cara terbaik untuk menyeimbangkan tekanan darah adalah dengan mengelola stres. Anda bisa mengelola stres dengan cara berikut:

1. Rutin olahraga

Olahraga secara teratur adalah cara yang bagus untuk mengurangi tingkat stres dan membantu kita beradaptasi dengan situasi stres.

Baca Juga: Salah Kalau Bilang Darah Tinggi, Bolak Balik Kamar Mandi Tiap Tengah Malam Justru Karena Doyan Makan ini

PROMOTED CONTENT