Seisi Rumah Akhirnya Bisa Bernapas Lega, 5 Jenis Ikan Ini Ampuh Menurunkan Kolestrol, No. 4 Banyak Dijual di Warung Kaki Lima

Bagaimana cara mencegah kadar kolesterol tinggi?

Menerapkan gaya hidup sehat adalah cara terbaik untuk mencegah tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.

Untuk membantu mencegah kolesterol tinggi, Anda bisa melakukan hal berikut:

- Mengonsumsi makanan rendah garam yang menekankan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian

- Membatasi asupan lemak hewani dan gunakan lemak baik secukupnya

- Menurunkan berat badan ekstra dan mempertahankan berat badan yang sehat

- Berhenti merokok

- Rutin olahraga minimal 30 menit setiap hari

- Mengelola stres

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Jenis Ikan yang Bisa Bantu Kurangi Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Baca Juga: Yang Takut Kolesterol Merapat, Ini 3 Tips Aman saat Makan Makanan Bersantan, No. 2 Sepele Tapi Penting Banget

PROMOTED CONTENT