Padahal Kaya Asam Folat, Ibu Hamil Termasuk Satu dari Enam Orang yang Dilarang Makan Durian

Melansir Kompas.com, berikut sejumlah kondisi yang tidak dianjurkan untuk makan durian: 

1. Kelebihan berat badan

Dilansir dari Very Well Fit, durian jenis apa pun adalah salah satu buah dengan kandungan kalori paling tinggi, sekitar 357 kalori untuk setiap 243 gramnya.

Asupan makanan tinggi kalori berpotensi memberi dampak kurang baik bagi kesehatan, karena dapat meningkatkan risiko obesitas.

Oleh karena itu, orang yang kelebihan berat badan sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi buah durian.

Kementerian Kesehatan menyebutkan, obesitas yang tak teratasi dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, termasuk asma, perlemakan hati, diabetes, dan hipertensi.

Meski durian bermanfaat untuk jantung, konsumsi berlebihan memicu obesitas yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner. 

2. Penderita diabetes

Rasa manis dan tekstur lembut menjadi daya tarik yang mengundang seseorang untuk mencicipi durian.

Durian juga tercatat memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah.

Artinya, setelah makan durian, kadar glukosa darah tidak akan cepat meningkat.

Namun, kalori dan kandungan gula alami yang cukup tinggi pada buah ini menyebabkan pengidap diabetes ragu untuk mengonsumsi terlalu banyak.

Sebagai pencegahan, sebaiknya hindari mengonsumsi durian dalam jumlah banyak, karena dikhawatirkan akan memicu peningkatan kadar gula darah.

Baca Juga: Tanda-tanda Durian yang Matang Enggak Cuma Baunya, Periksa Bagian Ini Juga, Bayar Mahal Jangan sampai Ketipu

PROMOTED CONTENT