SajianSedap.com - Dianjurkan untuk minum air putih setiap harinya karena air memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Air membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang diperlukan untuk fungsi organ, sel, dan jaringan.
WHO merekomendasikan bahwa orang dewasa sehat memperoleh sekitar 3,7 liter (atau sekitar 13 gelas) cairan per hari untuk pria dan sekitar 2,7 liter (atau sekitar 9 gelas) cairan per hari untuk wanita.
Anda dapat memenuhi kebutuhan ini saat bangun tidur, sebelum makan, antara makanan, saat merasa haus, hingga sebelum tidur.
Paling banyak minum air biasanya dilakukan oleh orang-orang saat waktu makan, baik sebelum, antara, maupun sesudah.
Meski memang dianjurkan untuk minum sebelum dan di antara makan, banyak orang masih minum sesudah makan dengan alasan mengatasi rasa 'seret'.
Tapi selain tidak dianjurkan, beberapa kondisi seperti pada setelah makan tiga makanan ini ternyata tak sebaiknya minum air putih.
Ini karena dapat menyebabkan rasa ketidaknyamanan pada sistem pencernaan.
Makanan apa saja?
Simak berikut ini agar Anda tak lagi melakukannya kalau tak mau rasakan efek samping ini.
Dilansir dari Times of India, berikut ini makanan-makanan apa saja yang sebaiknya tidak langsung diberi minum air putih setelah memakannya.
| Source | : | Times of India |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR