Tidur 2 jam setelah sahur mampu membuat tubuh tetap bugar meskipun perut kosong selama belasan jam karena puasa.
Namun, jagalah agar kita tidak tidur lebih lama dari itu.
Apabila Anda tidur lebih dari 2 jam, dampaknya berbalik jadi negatif untuk kinerja tubuh.
Pertama, Anda bisa jadi lebih tidak bertenaga. Kedua, hal ini akan mengganggu proses pencernaan.
Selain tidur yang cukup, perhatikan juga asupan makanan dan minuman selama puasa karena asupan makanan sangat berpengaruh pada kualitas tidur.
Ingat, jangan terlalu banyak mengonsumsi teh dan kopi saat sahur dan buka puasa karena dapat menyebabkan rasa cemas berlebih. Hasilnya, Anda justru sulit tidur.
Terjawab sudahkah, pertanyaan apakah kita boleh tidur kembali setelah sahur?
Yuk, selalu jaga kesehatan dan pola hidup Anda di bulan Ramadan ini.
Semoga sehat selalu agar ibadah senantiasa lancar.
Baca Juga: Cara Menikmati Daun Pepaya Tanpa Rasa Pahit, Sahur Makin Nikmat Dengan 4 Trik Ini
Cara Mencuci Jersey Bola yang Benar, Jangan Pakai Mesin Cuci Kalau Tak Mau Rusak
KOMENTAR