SajianSedap.com - Siapa yang sering ngantuk saat berpuasa?
Rasa ngantuk saat kita beribadah puasa rasanya bisa dua kali lipat.
Hal ini bisa menganggu, apalagi kalau kita sedang bekerja.
Apalagi menjelang siang hari, tubuh terasa mulai lemas dan mengantuk.
Jika sedang tak ada pekerjaan, mungkin hal ini bisa diantisipasi dengan tidur yang cukup.
Namun bagi pekerja kantoran, mengantuk adalah yang cukup membuat kerjaan terbengkalai.
Maka dari itu, ada solusi atasi ngantuk dengan beberapa cara berikut ini.
Mengantuk saat berpuasa bisa mengganggu aktivitas harian kita dan mengurangi konsentrasi di siang hari.
Melansir Kompas.com, berikut beberapa cara menghilangkan ngantuk saat puasa atau menekan rasa kantuk yang dapat dipraktikkan antara lain:
Makanan yang kita asup juga memengaruhi timbulnya rasa kantuk pada siang hari saat berpuasa.
Misalnya, kurang minum air putih sejak waktu berbuka dan sahur bisa menyebabkan dehidrasi, yang pada akhirnya memengaruhi kerja otak dan membuatnya merasa lelah.
Baca Juga: Sehat Tapi Jangan Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini saat Sahur, Bisa Bikin Mudah Ngantuk
KOMENTAR