Manfaat Minum Oralit saat Sahur dan Berbuka, Simak Tips Kuat Berpuasa dari Dokter Ini

SajianSedap.com - Apakah kamu tahu Oralit? 

Sebagian dari kita tentu saja sudah tahu oralit ini. 

Tapi tahukah kamu kalau ternyata minum oralit saat sahur dan berbuka bisa bikin kita tak cepat haus? 

Kok bisa? 

Manfaat Minum Oralit untuk Berpuasa

Selama lebih dari 12 jam menahan lapar dan dahaga, tak ayal hal ini bisa jadi membuatmu merasa lemas dan tidak bertenaga. 

Hal ini dapat memengaruhi kegiatanmu sehari-hari karena tidak bertenaga. 

Hal ini juga dapat mengganggu ibadah dan aktivitasmu sehari-hari.

Meskipun begitu, kondisi tubuhmu saat berpuasa juga bisa dijaga agar tetap bugar dan tidak gampang lemas. 

Kira-kira bagaimana tips puasa yang bisa Kawan Puan terapkan sehari-hari?

Nah, baru-baru ini sedang viral di Twitter tips puasa ala dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc., Sp.A. 

Tak seperti tips puasa pada umumnya, dokter yang akrab disapa dengan panggilan dr. Denta ini memberikan tips puasa untuk minum oralit saat sahur dan berbuka. 

Melalui cuitannya di Twitter, dr. Denta membagikan tips puasa ala dirinya.

Baca Juga: 10 Cara Mudah dan Efektif Mencegah Berat Badan Naik Saat Puasa, Terapkan Mulai Sekarang

Yakni dengan mengonsumsi segelas oralit ukuran 200 ml dan segelas air putih saat sahur.

"Tips puasa saya, sahur cukup segelas oralit dan segelas air putih.

Batalin puasa juga cukup segelas oralit dan segelas air putih," tulisnya di Twitter.

Selalu menghidrasi tubuh

dr. Denta juga menekankan untuk menghidrasi tubuh dengan cukup sampai sebelum tidur.

Ia juga mengatakan bahwa dirinya hanya makan besar satu kali sebelum salat Isya, serta mengonsumsi banyak serat.

Dokter spesialis anak ini juga menyarankan untuk menghindari konsumsi buffet ayce (all you can eat).

"Lanjut hidrasi secukupnya sampai sebelum tidur. Makan besar sekali, sebelum Isya, banyakin serat. Hindari buffet ayce, sisanya fokes ibadah," tambahnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Minum Oralit saat Sahur dan Buka, Ini Tips Puasa agar Tak Cepat Lemas dari Dokter Denta".

Baca Juga: 10 Cara Mudah dan Efektif Mencegah Berat Badan Naik Saat Puasa, Terapkan Mulai Sekarang

PROMOTED CONTENT