Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan sakit kepala.
Anda dapat mencoba minum teh jahe atau mengunyah potongan jahe segar.
Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti ikan berlemak (salmon, sarden, tuna), juga dapat membantu mengurangi peradangan yang mungkin terkait dengan sakit kepala.
Buah-buahan seperti stroberi, ceri, dan semangka mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan gejala sakit kepala.
Konstipasi atau masalah pencernaan lainnya bisa menjadi pemicu sakit kepala.
Makan makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda.
Beberapa orang mengalami sakit kepala karena reaksi terhadap makanan yang kaya histamin, seperti keju tua, daging olahan, atau anggur merah.
Mengurangi konsumsi makanan ini dapat membantu.
Selain makanan, istirahat yang cukup, olahraga teratur, dan mengelola stres juga penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko sakit kepala.
Jika sakit kepala Anda terus berlanjut atau semakin parah, segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Sebagian artikel ini ditulis dengan bantuan kecerdasan buatan manusia.
Baca Juga: Mencicipi 'Burger' Ala Jawa Langsung dari Pabriknya di Solo, Enak Disantap untuk Sarapan
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR