Makanan Pereda Pusing yang Bisa Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Buru-buru Minum Obat

SajianSedap.com - Pusing atau sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, kurang tidur, dehidrasi, atau masalah kesehatan yang mendasarinya.

Saat berpuasa sebagian orang biasanya mengalami hal ini.

Tentunya jika kondisi semakin parah, Anda memang tidak dianjurkan untuk berpuasa.

Sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis jika Anda mengalami sakit kepala yang sering atau parah.

Namun, beberapa makanan dan minuman tertentu diketahui memiliki sifat yang dapat membantu meredakan gejala sakit kepala ringan.

Jadi makanan ini bisa Anda konsumsi saat berbuka.

Berikut adalah beberapa contoh makanan pereda sakit kepala atau pusing.

Makanan Pereda Sakit Kepala atau Pusing

1. Air putih

Dehidrasi seringkali menjadi pemicu sakit kepala, jadi pastikan untuk minum cukup air putih setiap hari.

2. Makanan yang kaya magnesium

Makanan seperti kacang-kacangan (misalnya almond, kacang mete), biji-bijian, dan sayuran hijau berdaun (seperti bayam) dapat membantu meredakan sakit kepala karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.

3. Kafein

Dalam jumlah yang moderat, kafein dapat membantu meredakan sakit kepala.

Tetapi konsumsilah dengan bijak karena terlalu banyak kafein juga bisa menjadi pemicu sakit kepala.

Baca Juga: Resep Nastar Almond Keju, Kreasi Kue Kering Tradisional yang Tak Pernah Sepi Penggemar

PROMOTED CONTENT