Catat! 5 Buah Rendah Gula yang Bagus untuk Program Diet, Sebulan Bisa Turun Berkilo-kilo

Buah berwarna kehijauan ini kaya akan serat sekaligus vitamin C.

Nutrisi tersebut cocok untuk menurunkan berat badan.

Meskipun mengandung gula, tetapi dapat dilepas lebih lambat dan menekan lonjakan gula darah.

4. Apel

Sudah banyak yang tahu jika apel merupakan buah yang bagus untuk makanan diet. 

Apel memiliki kalori yang rendah dan tinggi serat. 

Kandungan gulanya yang rendah juga mendukung proses penurunan berat badan sekitar 0.56 kg per porsi harian selama periode 4 tahun.

5. Kelapa

Buah kelapa juga rendah gula.

Buah yang menyegarkan ini pun dikemas dengan lemak sehat yang membantu memperlambat pencernaan gula, sehingga bisa bikin kenyang tahan lama.

Baca Juga: Padahal Tiap Hari Makan Bakso, Istri Denny Cagur Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 10 Kilo dalam Sebulan, Ini Caranya

Selain itu, kelapa juga memiliki kandungan trigliserida, sejenis lemak yang diproses oleh tubuh sebagai sumber energi dan tidak disimpan sebagai lemak.

Untuk mengonsumsi kelapa, sebaiknya langsung dari buahnya, ya.

Jangan ditambahkan es, dan gula. 

Nah, itulah buah yang bisa Anda konsumsi untuk diet. 

Mana buah kesukaan Sase Lovers?

 Baca Juga: Tips Mengukus Daging Ayam Agar Dagingnya Lembut dan Anti Alot, Perhatikan Suhu Kematangan

PROMOTED CONTENT