3 Trik Memasak Nasi di Magic Com yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Mau Coba?

Karena kaya akan zat besi dan kalsium, ini membantu meningkatkan kesehatan tulang dan rambut.

Ini adalah sumber kaya vitamin B yang membantu menyeimbangkan hormon.

Ada 3 tahapan dalam mengolah nasi ini.

- Perendaman

Beras mentah yang belum dikupas, disebut juga beras padi, direndam dalam air hangat untuk meningkatkan kadar airnya.

- Mengukus

Nasi dikukus hingga pati berubah menjadi gel.

Panasnya proses ini juga membantu membunuh bakteri dan mikroba lainnya.

- Pengeringan

Beras dikeringkan secara perlahan untuk mengurangi kadar air sehingga dapat digiling.

Namun Anda tak perlu khawatir, nasi parboiled ini banyak dijual di pasaran maupun toko online.

3. Saring pati

Teknik ketiga untuk mengurangi kandungan kalori nasi adalah dengan memasaknya dengan tambahan air dan menyaringnya setelah mendidih.

PROMOTED CONTENT