6 Sayuran Ini Ternyata Berbahaya Bagi Penderita Diabetes

Sajiansedap.com - Penderita diabetes punya banyak pantangan makanan.

Syarat utamanya adalah pantang semua makanan yang mengandung gula tinggi. 

Penderita diabetes disarankan banyak mengonsumsi makanan sehat seperti havermut, ikan dan juga aneka jenis sayuran.

Walau tergolong tetap menyehatkan, tak semua sayur boleh disantap oleh penderita diabetes.

Alasannya, karena sayuran ini secara tidak langsung memiliki kadar gula yang cukup tinggi.

Gula tersebut bisa terlihat pada rasa sayuran yang manis atau juga pada sayuran berpati yang biasanya bercita rasa manis.

Pati sebaiknya dihindari karena akan berubah menjadi gula nantinya.

Berikut adalah 6 sayuran yang tidak aman bagi penderita diabetes,

1. Kentang 

Sayuran yang tumbuh di dalam tanah umumnya punya indeks glikemik tinggi yang bisa mengakibatkan kadar gula darah naik.

Salah satunya adalah kentang. Kentang harus dihindari karena juga merupakan sayuran berpati.

(Baca juga: Hebat! Kemangi Ternyata Berkhasiat Membuat ‘Ranjang’ Makin Hangat )

PROMOTED CONTENT