SajianSedap.com – Wanita punya siklus sebulan sekali yang bisa jadi anugerah bisa juga jadi bencana.
Menstruasi menunjukkan wanita masih memiliki kesehatan seksual yang prima, tapi tamu bulanan ini juga selalu datang dengan berbagai efek samping mulai dari jerawat, pusing, gangguan emosi, sampai yang paling mengganggu adalah nyeri haid.
Nyeri haid atau bisa juga disebut dengan keram perut biasanya menyerang wanita di hari pertama atau kedua datang bulan.
Untuk mengobati rasa sakitnya, kita biasa mengonsumsi berbagai obat medis.
Padahal, ada 6 bahan alami yang dipercaya sejak lama ampuh kurangi rasa sakit karena datang bulan.
Bahan-bahan ini mudah didapat dan yang terpenting tidak punya efek samping.
1. Air Putih
Air sebenarnya adalah obat mujarab untuk semua jenis penyakit.
Selama menstruasi kita akan mengeluarkan banyak cairan dari tubuh sehingga penting untuk minum cukup air.
Tubuh yang terhidrasi bisa mencegah munculnya jerawat, perut keram, dan perut kembung selama menstruasi.
(Baca juga: 7 Makanan Lezat Ini Dapat Memperparah Nyeri Saat Menstruasi)
2. Daun Pepaya
Walau rasanya pahit, mengonsumsi daun pepaya bisa sangat membantu mengobati keram perut.
Caranya, rebus 6 lembar daun pepaya air selama 15 menit.
Konsumsilah 3 kali saat keram perut terjadi.
3. Dark Chocolate
Jika saat menstruasi kita jadi ingin makan cokelat, pastikan untuk mengonsumsi dark chocolate.
Rasa pahitnya akan membuat otot jadi relax dan keram perut bisa diatasi.
4. Kunyit
Kunyit punya kandungan curcuminoid yang efektif sebagi detoksifikasi alami.
Itu mengapa, mengonsumsi air rebusan kunyit selama menstruasi akan memudahkan dan membersihkan peluruhan dinding rahim.
Hal ini akan membuat dinding rahim tidak berkontraksi berlebihan sehingga kita tidak merasakan nyeri haid yang berlebihan.
5. Asam Jawa
Air rebusan asam jawa mengandung pottasium yang baik untuk mempercepat proses peluruhan dinding rahim selama menstruasi.
Selain itu, zat ini juga akan membantu meredakan kontraksi pada otot rahim yang menjadi sumber nyeri selama haid.
(Baca juga: Makanan Penambah Darah di Kala Haid)
6. Jamu Tradisional
Kunyit dan asam jawa seperti yang telah dijelaskan di atas sebenarnya bisa kita dapatkan dari mbok jamu tradisional di sekitar kita.
Sekitar 3 hari sebelum menstruasi, rutinlah mengonsumsi segelas jamu kunyit asam setiap harinya.
Banyak orang percaya jamu ini sangat baik untuk melancarkan menstruasi, membuang darah kotor, dan mengurangi nyeri karena datang bulan.
Nah itu dia 6 bahan alami yang dipercaya ampuh mengurangi nyeri karena datang bulan.
Perlu diingat, jika nyeri haid dirasa sudah tidak wajar, maka lebih baik memeriksakan diri ke dokter.
Kesehatan kita tetap yang utama.
Selamat Mencoba!
(Baca juga: Ayam Rica-Rica Khas Manado Bisa Kita Buat Dalam 3 Langkah Saja)
(Baca juga: Mie Ayam Jamur Ini Pas Untuk Menu Makan Malam Yang Bisa Dibuat Kilat)
(Baca juga: Seblak Ceker Kari Pedas, Lezat Dengan Aroma Kari Nan Sedap)
(Baca juga: Resep Mangut Gurih dan Lezat Khas Pekalongan)
(Baca juga: Mari Ikuti Resep Martabak Telur Kornet Mini yang Lezat untuk Dicamil Ini)
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR