SajianSedap.Grid.ID -- Yuk, simak beberapa buah-buahan ini yang memiliki kandungan vitamin C selain buah jeruk.
Mengonsumsinya akan membuat tubuh jadi tambah sehat.
Pola hidup sehat yang kita lakukan tentunya akan menghindarkan tubuh dari penyakit.
Pasalnya, tubuh kita juga membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga tubuh tetap pada kondisi yang segar bugar.
(Baca juga: Resep Ikan Bulu Ayam Masak Cabai Merah)
Yuk, simak macam-macam buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi selain jeruk ini.
Cabai Merah
Wah, ternyata cabai merah juga memiliki kandungan vitamin C yang banyak, lho.
Selain itu, rasa pedas dari zat capsaicin juga berguna untuk meredakan nyeri otot dan sendi.
(Baca juga: Agar Sehat & Bugar, Lengkapi Sahur dengan Segelas Jus Apel Brokoli)
Brokoli
Brokoli mengandung banyak vitamin C dan juga serat yang baik untuk tubuh kita.
Tidak hanya itu saja, brokoli juga memiliki sifat yang mampu mencegah tumbuhnya kanker dalam tubuh.
Pepaya
Ternyata, jika kita memakan pepaya secara teratur tidak hanya pencernaan saja yang lancar, lho.
Kandungan vitamin C dalam buah ini juga berguna untuk menyembuhkan sinusitis, membuat kulit bersinar, dan memperkuat tulang.
(Baca juga: Lezatnya Pepaya Muda & Tuna dalam Pempek Isi)
Nanas
Buah yang memiliki rasa asam manis ini juga kaya akan manfaat baik bagi tubuh kita.
Nanas juga mengandung enzim bromelain yang membantu mencerna makanan.
Selain itu, enzim tersebut mampu meredakan radang pada sendi setelah memikul beban atau olahraga.
Mangga
Buah dengan citarasa manis asam ini memiliki kandungan vitamin c yang bagus untuk menguatkan imun tubuh.
Tidak hanya vitamin C saja, mangga juga mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga mata tetap sehat.
(Baca juga: Nikmati Segarnya Cita Rasa Buah Tropis dalam Resep Jus Kedondong Nanas Ini)
Stroberi
Vitamin C dalam buah stoberi dapat membantu kesehatan jantung kita.
Selain itu, jika kita mengkonsumsi buah ini akan membantu memutihkan gigi secara alami, lho.
Nah, itu dia beberapa buah-buah yang juga memiliki kandungan vitamin C selain buah jeruk.
Banyak sekali manfaat vitamin yang bisa tuai darinya, lho.
Yuk, santap lebih banyak agar tubuh semakin sehat. (EPDP)
(Baca juga: Segarnya Sambal Mangga untuk Santap Siang, Pasti Jadi Primadona Meja Makan)
KOMENTAR