SajianSedap.grid.id - Perayaan Asian Games 2018 sudah di depan mata.
Persiapan yang dilakukan oleh para atlit tiap harinya pun semakin ketat.
Selain latihan fisik, ternyata makanan yang mereka konsumsi juga harus mendapat perhatian khusus, lo.
Para atlit ini harus mengonsumsi makanan yang bernutrusi supaya staminanya terjaga sampai hari H.
Nah, menurut ahli gizi olahraga, Barbara Lewin dan Jill Pluhar, para atlet sebaiknya mengonsumsi lebih banyak makanan bernutrisi seperti sayuran, buah-buahan, hinga biji-bijian.
Berikut ini adalah 5 makanan yang paling baik untuk para atlet karena kandungan gizi yang terdapat di dalamnya.
1. Susu cokelat
Siapa tidak suka susu cokelat?
Tau enggak, ternyata selain nikmat, susu cokelat juga banyak manfaatnya, lo!
Sebab percaya atau tidak, susu coklat ternyata dapat memberikan manfaat bagi tubuh, terutama jika diminum setelah melakukan aktivitas berat seperti olahraga.
Soalnya, susu cokelat mengandung kafein yang dapat membuat tubuh menjadi rileks.
Selain itu, kafein dalam cokelat juga dapat melebarkan dan melemaskan pembuluh darah.
| Penulis | : | Sajian Sedap |
| Editor | : | Sajian Sedap |
KOMENTAR