(Baca juga: Agar Daun Pepaya Tidak Pahit, Begini Cara Mengolahnya)
(Baca juga: Trik Membuat Daging Cepat Empuk Sehingga Masak Jadi Lebih Cepat)
3. Istirahat di Sela Kegiatan
Apa biasanya Anda selalu ingin menyelesaikan pekerjaan sesegera mungkin?
Nah, selama puasa ada baiknya kita beristirahat selama 5-10 menit di sela-sela waktu kerja.
Soalnya, istirahat singkat ini bisa cepat meningkatkan energi seketika.
Hal ini dilakukan agar kita bisa tetap berkonsentrasi dalam mengerjakan pekerjaan tanpa ada hambatan.
4. Ciptakan Siklus Tidur yang Teratur
Saat puasa biasanya kita cenderung kurang tidur karena harus terbangun untuk makan sahur.
Kurang tidur sering sekali menyebabkan tubuh jadi tidak berenergi.
Salah satu cara terbaik mengatasinya adalah memastikan kita cukup tidur dengan menyesuaikan diri pada pola tidur alami tubuh.
Yaitu dengan tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari, begitu pula pada akhir pekan.
Percaya atau tidak, tidur dan bangun pada jam yang sama sebenarnya lebih baik dibandingkan dengan tidur berdurasi sama namun pada jam yang berbeda.
Jika kita cukup tidur, maka kita juga dapat bangun di pagi hari tanpa alarm.
Jadi selama bulan puasa, buatlah jadwal tidur yang sesuai dengan kebutuhan, juga termasuk harus bangun pada jam sahur.
Itulah cara mudah yang dapat kita lakukan untuk meningkatan energi saat puasa.
Yuk, praktekan!
Foto dok.telegraph.co.uk
(Baca juga: Agar Cake Tidak Mengempis Setelah Keluar Dari Oven, Ikuti Panduan Mudah Ini )
(Baca juga: Menabur Terigu untuk Melapisi Loyang Ternyata Salah Besar, Lo! Kenapa Ya? )
| Penulis | : | Sajian Sedap |
| Editor | : | Sajian Sedap |
KOMENTAR