SajianSedap.id - Seperti halnya seorang ibu pada umumnya.
Penyanyi pop, penulis, sekaligus perancang busana Victoria Beckhammengaku kerap disibukan dengan sejumlah aktivitas rumah tangga setiap pagi.
Mulai dari membangunkan keempat anaknyayakni Brooklyn, Romeo, Cruz, dan Harper, menyiapkan sarapan, dan lain sebagainya.
Meski begitu, istri dari pesepak bola terkenal David Beckham ini tak lupa tetap meluangkan sejumlah waktu untuk melakukan perawatan kesehatandan kecantikan tubuh.
Nah apa sajakah itu?
BACA JUGA: Wajib Dihindari, Ternyata Kebiasaan Makan Ini yang Bikin Selulit Jadi Tambah Parah!
Dua jam olahraga
Setiap pagi, mantan personel 'Spice Girl' ini setidaknya meluangkan dua jam waktunya untuk berolahraga.
Namun agar tidak mengganggu aktivitas paginya sebagai ibu rumah tangga, ia mengaku memilih untuk berolahraga sebelum anak-anaknya terbangun.
"Saya bangun pagi-pagi, sekitar pukul 6 pagi, dan lakukan satu jam di gym sebelum anak-anak bangun,"ujarnya yang dikutip dalam healthline.com.
Setelah itu, ia kemudian mulai menyiapkan makanan untuk anak-anaknya.
Dan baru melanjutkan kembali olahraganya selama satu jam sebelum berangkat bekerja.
BACA JUGA: Membuat Opor Ayam Kuning dengan Resep Ini Dijamin Sedap
Nah, berolahraga di pagi hari memang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.
Selain bermanfaat untuk membangunkan pikiran tubuh agar siap menjalani aktivitas sepanjang hari, kegiatan ini juga bisa membantu meningkatkanmeningkatkan produksi antioksidan alami tubuh yang dapat membantu melindungi sel kulit.
Tidak hanya itu, berolahraga selama 150 menit perminggu dengan latihan intensitas sedang atau 75 menit perminggu dengan intensitas tinggi cukup untuk membantu tubuh agar mencegah masalah seperti diabetes, kolestrol, dan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: Ini Dia Rahasia Ayam Bakar Yang Bumbunya Bisa Meresap Sampai Ke Tulang
Dua sendok cuka apel
Bukan air putih, susu, atau jus yang mengisi perut kosong Victoria Beckham di pagi hari.
Melainkan dua sendok makan cuka sari apel organik bermerek, Bragg.
Cuka apel memang disebut-sebut memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh dan usus.
Misalnya untuk masalah pencernaan dan masalah penurunan berat badan.
Sebab ada bukti klinis yang menyatakan bahwaasam asetat dalam cuka apel membantu mengurangi penyimpanan lemak dan meningkatkan pembakaran lemak.
Ada pula yang beberapa bukti menyatakan hal itu dapat meningkatkan rasa kenyang pada seseorang.
Tak hanya itu, cuka apel juga kerap dimanfaatkan para penderita diabetes untuk membantu mengendalikan kadar gula darah.
BACA JUGA: Keripik Bawang, Si Renyah dan Gurih untuk Camilan yang Mudah Dibuat
Namun yang perlu diperhatikan, konsumsi cuka apel dipagi hari sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan.
Sebab hal ini bisa menimbulkan rasa kenyang yang kurang nyaman, karena disertai dengan rasa kembung, kehilangan nafsu makan, dan mual.
Selain itu, konsumsi cuka apel juga dapat menyerang enamel pada gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
Jika tetap ingin mengonsumsinya, sebaiknya batasi jumlah cuka apel dan encerkan dalam segelas air.
BACA JUGA: Resep Sambal Bawang, Teman Ayam Geprek yang Lezatnya Tak Masuk Akal
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR