Blueberi
Satu cangkir blueberi mengandung 20 gram karbohidrat, 3 gram serat dan gula yang setara dengan 5 sendok teh gula.
Buah Ara
Dalam satu cangkir buah ara mengandung hampir 27 gram gula.
Selain itu, buah ara juga mengandung serat dan potasium yang baik bagi tubuh.
BACA JUGA: Tips Jitu Membuat Kulit Risoles yang Tidak Mudah Sobek, Mudah Diikuti
Ceri
Buah yang termasuk ceri-cerian ini mengandung 18 gram gula setiap satu cangkirnya.
Setiap mengonsumsi ceri juga akan membantu membuat tidur jadi lebih baik di malam hari.
Delima
Delima mengandung beberapa manfaat kesehatan yang cukup besar, seperti membantu hati dan memperlambat proses penuaan.
Namun, dalam satu buah delima mengandung hampir 39 gram gula yang setara dengan 6,5 sendok teh gula, dan 1 gram serat, jadi sebisa mungkin jangan terlalu banyak mengonsumsi buah yang satu ini dalam sehari.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR